产后手脚冰凉怎么办 4个方法教你如何应对

　　很多女性朋友在生完孩子之后都会出现手脚冰凉的情况，并且这种情况在冬季的时候会不断加重，给女性朋友的健康带来了很大的影响。对此，小编建议各位女士调节好日常饮食，这样才能有效改善产后手脚冰凉的情况。此外，各位产妇在产后还可通过以下几种方式来改善手脚冰凉的症状。

　　1、不吃生冷食物

　　产妇如果在产后出现手脚冰凉的情况，在饮食上应避免食用凉菜、冰淇淋、冰冻西瓜以及冰饮等生冷的食物，以免加重体内的寒气，继而导致手脚冰凉的情况加重。

　　2、少吃寒凉食物

　　梨、苦瓜以及绿豆等食物虽然具有很丰富的营养，但却属于寒凉食物，若女性在产后出现手脚冰冷的情况应注意避免食用，以免导致症状加重。

　　3、喝杯姜茶吧

　　姜是一种温热性的食物，各位女士在产后如有手脚冰凉的情况，可适量饮用姜水，以消除体内的寒气，从而达到温暖身体和祛除寒气的效果。因此建议各位产妇坚持在饭前饮用姜水，以有效改善产后手脚冰凉的症状。

　　4、适量增强运动

　　女性朋友在产后出现手脚冰凉的情况与体质虚弱有一定的关系，若想有效改善病症，建议各位产妇在产后适量增强运动和锻炼，以增强体质和调理体寒，从而达到祛除寒气和改善手脚冰凉之症的效果。

　　综上所述，相信各位产妇都知道在产后出现手脚冰凉的情况后应该怎么办了吧?如果女性朋友在产后出现了手脚冰凉的情况，不妨通过以上4种方法来进行调理，以祛除体内的寒气，并达到改善手脚冰凉的效果。此外。各位产妇在产后也应注意避免用凉水洗澡，以免加重体寒，继而加重手脚冰凉的症状。