产后抑郁怎么办 解决产后抑郁有妙招

　　如果发现新妈妈在孩子出生后的第一个星期没有理由的烦恼焦虑并且还有哭泣的现象，那么就得要高度注意了，因为这个时候很有可能患上了产后抑郁症，产生这种原因是因为新妈妈在孩子出生后一时不能接受或者是还没有做好准备，导致心理出现扭曲的现象。面对这种问题一定要做好心理的疏导，帮助其认可母亲的角色。

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　　1、创造安静，舒适的环境。新妈妈在经历过分泌之后，体力已经得到了透支，这个时候应该要让其好好的休息，一些不必要的打扰尽量要避免，即使是亲朋好友的探亲也要减少。尤其是对于一些敏感的话题尽量不要去问，比如宝宝的性别、产后体型的恢复、孩子是否加重经济负担等都要避免，以免刺激到产妇。

　　2、争取良好的家庭氛围。让新妈妈接受孩子那么就得要营造一个良好的家庭氛围，让亲情这根纽带来作为调节的方法，家庭成员不要因为其患有产后抑郁症就对其说三道四的，要理解每个人的心理，帮助其树立信心，并且消除苦闷的心情。让孕妇感受到家庭的温暖是治疗产后抑郁的关键。

　　3、帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教。孩子生下来是需要进行哺乳的，这个时候患有产后抑郁的妈妈往往是不太想进行哺乳的，这个时候要帮助其认母亲的角色，让其觉得作为母亲是光荣的事情，这样才能让其更好的进行哺乳，让孩子健康的成长。

　　产后抑郁多半是一时半会接受不来孩子的到来以及自己已经当母亲的事实，只要做好心理辅导让其能够正确定位自己以及激发其母爱，这样就能够让其消除抑郁的，更好的去关爱自己的孩子。