孕妇补钙要补几个月 孕期保健很重要

　　妻子现在已经怀孕有四五个月的时间了，这段时间有的时候会偶尔出现一些腿抽筋的症状，但是症状不是很明显，但是会越来越频繁，有的人说可能是缺钙造成的，现在也已经再补充钙剂了，已经有一个多月的时间了，就想要知道，一般孕妇补钙要补几个月。

　　1，一般情况下孕早期和中期的时候，要是没有出现缺钙的表现和症状，就可以不用补钙，但是要是在四个月左右的时候出现了缺钙的表现，比如：腿部抽筋，疼痛的话，就需要及时的补钙，这个时候可以补充一些容易被吸收的液体钙，一般在四个月左右的时间可以开始补钙，等到补钙到晚期的时候就可以停止，因为晚期的时候要是连续补钙的话，就会容易造成胎儿骨骼过硬，到时候对顺产会有一定的影响，所以孕妇一定要注意补钙的时间，最好是不要超过3个月左右的时间。

　　2，孕妇一定要在医生的指导下进行补钙，而且期间还应该做好孕期保健，要定期到医院进行孕检和产检，要严密观察胎动的变化，尤其是在妊娠晚期的时候可以适当的采用食补的办法，可以多吃一点奶制品及豆制品，对胎儿的发育也会有很大的好处，而且还能改善孕妇缺钙的情况，孕妇怀孕期间还应该保证蔬菜水果的摄入量，饮食一定要营养均衡，保证清淡有营养的饮食，对胎儿发育以及孕妇的身体健康都会有很好的帮助，期间不能抽烟喝酒，也不能接触一些有毒物质，以免对胎儿会有一定的伤害作用。

　　最后，孕妇还应该注意休息，而且适当的做一些户外运动，对胎儿的发育也会有很大的帮助，期间还应该多晒太阳，适当的多吃点富含维生素A，B，C，D的食物比较好，适当的吃点瘦肉，喝点豆浆，也会有利于身体健康，还应该注意私处的个人卫生。