孕期的肌肤变化 孕期的出行安全

2016-09-25 21:12 来源:网友分享

一、孕期的肌肤变化

  1、干燥:汗腺、皮脂腺功能下降
  皮脂中因含蜡类,所以与蜡烛性质相仿,遇热熔化,而到了秋冬气温较低,便成半球体,分泌量也减少,故入秋后皮肤显得干燥,需要加强保湿及水分、营养的补给。孕期肌肤干燥缺水,日常要注意使用豆乳保湿类孕妇护肤品做好肌肤补水保湿,远离干燥困扰。
  2、肌肤搔痒:水分流失,肌肤水油不平衡
  怀孕的妈妈因为体质及荷尔蒙的改变,身体对气候环境的敏感度更强,常常一些天气上的小转变就惹得怀孕妈妈全身搔痒,什么过敏症状都出现了。
  3、脱皮:角质剥落
  在夏日,肌肤为抵抗紫外线而角质变厚,但到了夏末因紫外线减弱,使得已肥厚的角质会逐渐还原至原来的厚度,因而在8月底前会感觉到皮肤有明显粉状脱屑现象,皮肤也会有沙沙的特别粗糙的感觉。
  4、敏感:保护膜的改变
  由夏天的水中油型转变到油中水型的保护膜。皮肤pH值也略低于夏天,对抵制细菌的发育及增殖效果增强,但可惜的是,此季保护膜的形成能力较弱,尤其在洗脸后,应迅速擦上保养品以形成人工保护膜。
  5、暗沉:新陈代谢较为迟缓
  秋日紫外线虽然逐渐减弱,但仍然要注意不要让皮肤长时间暴晒在阳光下,因为天气转凉,新陈代谢随之减弱,以致造成日晒伤害不易消退。

二、孕期的出行安全

  1、在旅行前要做好旅行计划,不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。
  2、选择安全的交通工具:孕妇不宜乘坐颠簸较大、时间较长的长途公共汽车,如果可能,尽量坐火车或飞机。尽管孕吐阶段已经过去,但晕车会引起呕吐,孕妇应携带几个塑料袋防吐。如果你是乘坐私家车做长途旅行,最好一两个小时停车一次,下车步行几分钟,活动活动四肢,这样有助于孕妇的血液循环。
  3、有人陪同,怀孕的你最好不要一个人独自出行,而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳,但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同,孕妇会有安全感,发生意外也可以提供帮助。
  4、时间宽松,出门在外,人们都希望尽快办完事。但孕妇安排时间要宽松一些,保证充分的休息和睡眠。如果是旅行,要避免做长距离的旅行,因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大。最好采用能自我控制行程的旅游方法,尽量避免跟随团队观光旅行。
  5、按期做检查,如果出门时正赶上做孕期检查,孕妇应及时在当地医院检查,而不应等回来以后再补,这样做便于掌握健康情况。回到住地以后,也要到指定医院再查一次。
  6、其他,注意尽量少带行李,不要穿高跟鞋,衣服宽松,吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要请人帮助。
  孕妇的身体状况毕竟和一般人不太一样,怀孕状况很顺利者,可以考虑在孕期最稳定的中期,即怀孕4~7个月时,安排合适的旅游计划。但如果孕妇的身体有明显不适,如早期有出血、感冒、容易晕车、属高危妊娠或上一胎曾经早产等,最好还是先询问妇产科医师的意见,并斟酌个人情况而定,以免既无法尽兴游玩,又造成危险,可就得不偿失了。

三、孕期食疗防辐

  紫菜:抗辐射圣品
  紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
  大蒜:
  减少辐射损伤
  黑木耳:
  清胃、涤肠、防辐射
  黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
  西红柿:
  减少皮肤辐射损伤,科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
  黑芝麻:
  增加细胞免疫,医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。
  海带:
  抗辐射作用,最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
  辣椒:
  保护细胞的DNA不受辐射破坏,辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。
  绿豆:
  有助于排泄体内毒物,民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

四、孕期的变化

  孕期常出现贫血现象,这种贫血主要是缺铁性贫血。
  孕期代谢旺盛,代谢产物增加,且胎儿的代谢产物亦要经母体肾脏排出,使肾脏的负担加重,肾功能有所改变。所以,孕妇尿液中常有蛋白或糖出现。
  怀孕期间,由于胎儿的生长,氧气的需要量增加,因而呼吸比正常人稍快;呼吸道粘膜充血,局部抵抗力差,容易引起上呼吸道感染。
  怀孕早期可发生恶心、呕吐、味觉异常、食欲改变等,一般到怀孕12周以后逐渐消失。这与胎盘分泌较多的孕激素影响胃肠功能有关。
  怀孕期间皮肤有色素沉着,孕妇的脸色一般都会显得红润光泽,这是反映出营养状态较好,有充足的睡眠,生活规律的缘故。
   有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻,但仍有30%的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑,还有些孕妇脸上原有斑点的颜色加深,一般在分娩或断奶几个月后症状 自行消失。多食用含维生素A丰富的食物能减轻症状。但日晒加重症状,因此孕妇尤其要注意防晒。另外,皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹,预防方法是整个孕期 坚持使用专业按摩霜,增加皮肤弹性。这是激素引起的变化,对怀孕女性来说是非常自然的现象,不必太过担心,根据不同皮肤的性质也就不一样。特别是在怀孕期 间体内会发生很大的生理变化,会造成孕产期的一些肌肤问题,这时候就得用类似孕妇护肤产品才能起到预防和改善的效果!
  妇女怀孕以后,为适应胎儿生长发育的需要,在胎盘所分泌的各种激素的影响下,全身各系统相应发生一系列变化,其中以生殖系统的变化最大。
   子宫是胎儿生长发育的地方,怀孕以后子宫的改变最明显。如子宫血管变粗,增加对胎盘的血液供应,以保障供给胎儿足够的营养,子宫容积明显变大,到胎儿足 月时,子宫容量比未孕前增大约1000倍,子宫颈粘液分泌增多,并聚集在子宫颈管内形成“粘液塞”,以阻止细菌进入子宫腔,防止发生感染。
  阴道粘膜充血肥厚,血管丰富,呈紫蓝色;阴道壁松软,伸展度增加,有利于分娩时胎儿娩出;阴道上皮渗透性增加,故白带明显增多。
  怀孕2个星期后,在女性激素的影响下,乳腺开始发育,乳房逐渐增大,乳头、乳晕颜色加深,并有发胀或刺痛感。怀孕后期可从乳头挤出乳汁。
  怀孕后血容量增加,使心脏负担加重,心脏每次收缩排出的血液量比未孕时增加1/3;随着子宫不断增大,膈肌也逐渐上升,心脏受到挤压,这样就更加重了心脏负担,活动后有心慌、气短现象。有器质性心脏病的孕妇,可因心脏负担过重而发生心力衰竭。
  妇女在怀孕期间的血压变化不大,一般收缩压比较稳定,舒张压略有下降,怀孕后期恢复到原有水平。如有妊娠中毒症状时,血压可明显升高。
  上述由怀孕引起的各种变化,分娩后随着胎盘排出,胎盘所分泌的各种激素在体内急剧减少或消失,并于产后2—6周内逐渐恢复。

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