孕妇贫血吃什么水果 四种水果帮助孕妇健康补血

　　怀孕因为是一个特殊的时期，这个时候孕妇的血容量会变多，血液被稀释之后就很容易造成贫血的症状出现，其中最常见的贫血就是缺铁性贫血了，所以在孕期出现贫血症状的时候一定要多多的吃上一些补铁的食物，这样能够帮助孕妇很好的补血，像樱桃、菠萝、草莓等水果就是非常适合的。

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　　1、樱桃。樱桃的含铁量是fiction高的，因为在怀孕期间多多的吃上一些樱桃能够很好的预防缺铁性贫血的出现，并且樱桃除了富含铁之外，其还富含维生素A，有着很好的美容养颜功效。所以在选择补铁水果的时候，樱桃可以说是不二的选择，不仅能够让孕妇补铁，还能够让孕妇的营养变的更加的均衡。

　　2、菠萝。菠萝除了含有丰富的维生素C，其含铁量也是比较高的，所以在选择补铁水果的时候，选择菠萝也是一个不错的选择。但是不能多吃，因为菠萝吃多了是容易上火的，这个对怀孕期间的妇女来说不是一个好现象。隔几天吃上一些是比较不错的选择。

　　3、草莓。草莓属于浆果，其不仅含有丰富的铁质，其维生素C的含量也是西瓜或者是葡萄的十倍，因此吃草莓不仅能够满足孕妇对铁质的需求，更能够满足其对维生素C的需求，让孕妇在怀孕期间能够维持身体的抵抗力不下降，并且让肌肤变的更加的娇嫩。出现贫血症状的时候吃上一些草莓是不错的选择。

　　在怀孕期间，很多水果对于孕妇来说都是没哟绝对禁忌的，只是有些不能大量食用而已或者是对个人体质有冲突，所以在吃的食物不能吃太多，而且要搞清楚自己的体质，不然盲目乱吃就不好了。就比如贫血，在选择水果的时候尽量选择上面三种水果，其含铁量不仅高，而且其他营养也比较高，对孕妇伤害也更小。