女人如何变得漂亮 吃水果能美容养颜

2016-09-24 06:18 来源:网友投稿 作者: 孙凝阳

  漂亮的脸蛋是每个女人的追求,爱美也是每个女人的特点,最能体现一个人是否漂亮的地方毫无疑问的是脸了,为了自己漂亮的脸蛋,很多女人都买很多昂贵的护肤品,哪怕花再多的钱也丝毫不觉得心疼,其实还可以利用我们每天都吃的食物来进行美容养颜,既健康又美丽何乐而不为呢?

  吃荔枝。荔枝是很好的水果,味道甜美,很多人都喜欢吃,荔枝不仅好吃,还能够促气养颜,常常食用荔枝能够补脾益肝,生血、养神,医学上认为,常吃荔枝可使人面色红润,身体健康。

  吃柠檬。柠檬中富含维生素B1、维生素B2、维生素C等多种的营养元素。除此之外,它HIA富含丰富的有机酸、柠檬酸等等,具有很好的抗氧化作用,对促进皮肤的新陈代谢、延缓肌肤的衰老等等都有非常好的效果。

  吃柚子。研究证明,常吃柚子的女性可以比相同年龄的男性年轻六岁左右。柚子中的柠檬酸已经被利用于护肤品制造的领域。它可以促进死皮细胞中的废物的代谢和排出,从而让肌肤恢复紧致、光滑。

  多吃葡萄。葡萄中富含很多的葡萄多酚,它带有很好的抗氧化效果,能够很好的阻隔游荡的基因增生成长,可以有效的减轻衰老的迹象;它还富含单宁酸,柠檬酸,有不错的紧致肌肤以及保养保湿的效果。除此之外,葡萄的果肉里面还含有维生素以及很多很好的矿物质,可以很好的滋润、抗衰老和有效促进皮肤组织的再生长等等。

  想要皮肤光滑靓丽有光泽,你还有养成良好的生活习惯,这样才能避免肌肤被破坏,比如说少吃辛辣、油炸等不利于护肤的食物,尽量少熬夜,保持愉快的心情,不要有太大的工作生活压力,不要抽烟以及喝酒,做一个健康而又自信的女人。

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