如何辟谷减肥 辟谷减肥时要注意什么

2016-11-28 21:06 来源:网友分享

一、辟谷减肥的方法

  辟谷减肥期间减肥者不可以喝一些酸性的饮料,因为这些饮料里面含有酸性的物质,这段期间饮用是很容易引起酸中毒的,另外还需要注意的就是要用冷水擦身。

  辟谷,通俗一点说就是不食五谷杂粮,由于“辟谷”期间是不吃东西的,此时人体就会将积存的脂肪转化成热量,供给日常的生活,由此起到减肥作用。在辟谷的第一天到第五天时,一天平均会减轻2-4斤,从第5天开始,每天减轻1到2斤,以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重,当然,有时也有例外,要看每个人的自身体质因素及配合情况而定。

  除了减肥的作用外,辟谷还可以让人在最短的时间内,恢复脏腑功能的阴阳平衡,起到调理、排毒、养生的作用。辟谷对胃肠道的疾病效果尤其明显,患有胃病的人,都要严格节制饮食,因为食物会刺激到胃壁,让胃得不到休息;而在辟谷期间,胃肠能够得到充分的调养,许多疾病就能不药而愈。

  辟谷这种减肥方法还是属于一种比较极端的方式了的,辟谷减肥方法是有疗程的,这个疗程都是根据个人体质来定的,当然了辟谷减肥的效果在呢么样也是根据人的体质来定的,对于病理性的肥胖症患者来说,辟谷就不会起到减肥的效果了。

二、辟谷减肥的特点

  1、 绿色安全 不易反弹

  不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不做猛烈的运动、不影响职业和学习、无痛苦、无毒副作用。15天消耗胃部脂肪,使胃部从新回到原来的大小,拒绝暴饮暴食,使能量消耗与吸收达到平衡,有效减少脂肪的堆积。

  2、立杆见影 一举多得

  对于部分中重度富态及高血压人士可以在当天立刻见效,体重下降一到两斤,血压可以迅速降低;在减肥瘦身的同时,还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调治的多重功效。

  3、彻底调剂 饮食习惯

  天后胃部脂肪基本消耗完毕,胃部还原正常大小,彻底转变饮食习惯,调剂饮食构造,人体消化与吸收功能达到平衡,食量到达正常水平。

  4、久远时尚 无痛舒适

  源起道家,风靡欧美亚等地区。附以典雅的环境和悠扬音乐,使人有远离尘世之感,真正到达全身心的放松。

  5、腰腹减脂 效果奇绝

  几天内,腰腹、背部及四肢脂肪会奇事般的消失,而且速度极快,人体自我修复能力被激活,多种因富态引起的疾病等到最大程度上的治疗,身体健康获得极大的还原。

三、辟谷减肥与断食有哪些区别

  1、辟谷减肥与饥饿不同:

  绝食是人体处于某一生理极限的时候,生理系统应急性反应,竭力维持生命活动的正常运行,必将不惜一切,拿出老本供生命活动的需要;辟谷减肥通过方法或者修为;潜能开发,元气固秘,不依赖于食源,而是采吸自然能量来维持人体所需要的能量,调动潜能配合自身能量合成物质供生命活动需要。绝食(饥饿疗法),元气不固,营气涣散,合成物质的能力很薇弱,一般不能超过七天,时间太长,势必造成严重的营养不良,甚至加重病情;辟谷减肥者必须兼练行气,特别强调强化吞津纳气,吸气,入静法,心场能,吸收自然能量等,通过这一系列方法不会造成对身体的伤害。

  2、辟谷减肥有能量作为基础:

  辟谷减肥通过辟谷养生指导师能量的激发,进入辟谷减肥状态后,人体生命活动的所需的能量消耗就变为从自身的脂肪分解。

  3、辟谷减肥能量练习方法:

  辟谷减肥能量修持养生大体分为动、静、行和卧四种方法,参见《自然辟谷》、《自然养生》等书。

四、谨记辟谷减肥的注意事项

  1、辟谷减肥需要专业机构指导,如果私自操作,容易出现不良反应,最好是找由国家有关部门的认可的辟谷养生指导师指导。

  2、辟谷减肥层次是逐渐提高的,确定辟谷减肥时间要量力而行,如开始五天、七天等,让自己有个适应的过程,当然特殊的情况随机而变。

  3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。

  4、辟谷减肥期间尽量避免长时间下蹲,如下蹲后应慢慢立起,不要急速爬起。过分剧烈的动作也要避免。

  5、辟谷减肥期间舌苔变厚,口中发苦发涩,口臭,皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊,面色暗淡,无大便或拉稀便如酱油状、柏油状,甚至奇臭,还有的带脓血,这些都是身体排毒的表现。便秘者可多喝水加点蜂蜜,特殊的服点泻药把宿疾泻掉;辟谷减肥腹泻是不用药调治的,当毒气排光后自然就会很快转为正常。

  6、辟谷减肥时有气冲病灶反应,在正邪相博之时病有加重或把隐病激发出来,这种现象不要害怕,此反应是身体好,气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显,有的不明显,冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时自己也要及时观察,反映情况,以便得到辟谷养生指导师及时处理。

  7、最好在晚上10时结束辟谷减肥,同时进食少量稀粥,10:30打坐。放松入静。

  8、恢复饮食后不要马上进补,中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食,进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间禁止性生活,在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。

  9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达,心平气和,心情舒畅,情绪稳定。

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