如何御寒 御寒方法有什么

　　​如何御寒这个问题在冬天是很多人都想知道的。因为冬天一旦到来，天气就会逐渐的变得越来越寒冷。因此在冬天更应该学会一些科学有效的御寒方法。这样才能够减低大家在冬天患上风寒感冒的几率。那么到底冬季御寒方法有什么呢?如何才能变得更加暖和，为了让大家不要盲目的御寒。我们特意搜集了一些科学的，健康的御寒方法介绍给大家

　　在冬天，很多人都会把自己裹得严严实实的，比如说围巾还有衣服。可是这些东西一旦过多就会导致呼吸不顺畅。从而导致肺部疾病的出现。所以在冬天衣服不适宜穿得太厚，适量就好。还有很多人喜欢用围巾的领口来挡住口鼻，这样很容易会导致围巾当中的病菌随着呼吸进入到人体。损害到呼吸道的健康

　　在冬天保护好双脚是非常重要的，因为双脚是全身气血运行。最关键的一个部位。而也是由于他距离地面最近，所以很容易受到风寒的侵扰。俗话说得好暖人要先暖脚，所以在冬季更应该要学会如何到保护双脚。首先一定要选择一双保暖性能比较好的鞋子，而且袜子也要选择干爽的的。值得注意的是，千万不要长时间的坐着不动，一定要时不时的活动一下。

　　在冬天洗热水澡来御寒是很多人都会做的事情。可是在这个时候千万不要用过烫的水。因为过烫的水很容易会使得身体分泌的油脂被洗涮掉导致皮肤干燥。与此同时，人体也不应该长时间的逗留在过烫的水当中，因为这样会加大心脑血管患者的病发率。所以洗澡的水温比人体的体温略高就可以了，洗澡的时候最好从脚开始洗。

　　最后如果大家真的想御寒最重要的一点就是要让自己的身体变得更加健康。所以锻炼是少不了的。因此御寒不应该仅仅只是采取被动的方法进行防御一定要主动出击提高身体免疫力，这样即使寒冷也不怕疾病的发生。