感冒的十个真相——你了解多少

2017-05-26 08:19 来源:网友分享

  感冒对我们来说是家常便饭,每个人都有一套感冒真经,可是我们总结出来的这些常识未必是真的呢。下面来看看颠覆你的认知的10个真相!

  一、是因为受凉导致感冒吗?

  千百年来,无论是在西方还是东方,根深蒂固的观点都是寒冷和感冒密切相关。“小心着凉,别感冒了”,“冬天出门穿少了,回来就感冒了”,“晚上没有盖好被子,早上起床感冒了”,“跑完步赶紧换掉湿衣服,以防感冒”这样的观点广为流传,但事实上,大量科学研究发现感冒可不单单是着凉那么简单。

  大众往往认为所谓感冒,就是打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、喉咙难受、严重时会发烧这些表现。但这些只是症状而已,实际上有两类疾病能引发上述的症状:普通感冒和流行性感冒。

  病毒,而非受凉,是引发普通感冒的直接原因,通常情况下有5类典型病毒会引发感冒症状,也就是说你被病毒感染了,你就患感冒了。

  流行性感冒,也即流感,是由流感病毒引起的。流感的初期症状和一般感冒极为相似,往往被大众误认为是同一种疾病。但是流感症状会发展得比普通感冒重,发烧之类的自不必说,如果治疗不当,是可以致命的。贝勒大学医学院(baylor university college of medicine)在新英格兰医学杂志上发表的一篇论文显示:无论是呆在4摄氏度的室内,还是泡在32摄氏度的热水中,在接种了病毒以后,染上感冒的概率都是一样的,因此他们认为在低温下并不会影响身体对病毒感染的抵御能力。所以说,科学告诉我们:受凉是不会增加感冒风险的,不论你穿的像个粽子躲在室内,还是全裸在冰天雪地翻滚,都一样。

  二、为什么受凉后的确更容易感冒?

  既然寒冷不是感冒的直接原因,那么为什么我们的确感觉受凉后会促进感冒的发生呢?

  最常见的解释是,低温环境下,人们会更多地集中在室内,通风条件也很差,让病毒更容易传播。另外,冬天比夏天要相对干燥一些,而很多感冒病毒在干燥的环境下生存得更久。

  还有一些观点认为感冒的流行和学校的日程安排有关,秋天是学生开学的季节,学校让抵御力不高的未成年人聚集在一起,给了病毒一个扩散自己的好机会。这就是为什么幼儿园在秋季开学初,孩子们更容易发生感冒的原因。

  英国卡迪夫大学 (cardiff university)研究认为,体表温度的降低会导致鼻黏膜中的毛细血管收缩,随后血管供血量减少,免疫细胞数量也会下降,进入鼻腔的病毒会有更大的概率感染细胞。此外,相当一部分人即使被病毒感染,也不会出现任何症状,他们自己也不知道已经得了感冒。

  所以,总结起来,虽然低温不是感冒的直接原因,但是却可以降低人的免疫力,让那些已经感染病毒却没有明显症状的人病情加重。换句话说,各种感冒病毒总是长存于人间,只是到了低温的季节才会让重症状患者多起来。

  三、有没有细菌引发感冒一说?

  不论是普通感冒还是流感,都是由病毒引起的,完全没有细菌引起的感冒这一说法。不过大家还是经常听到“细菌性感冒”这种不伦不类的名词。

  普通感冒其实是急性上呼吸道症候群的一个传统称呼。而这个称呼其实是特指病毒感染的,并不包括细菌感染的情况。但是当人患上了普通感冒,因为感冒造成的血管扩张等症状会使机体更容易被细菌感染,所以,细菌感染往往在普通感冒的后续病症出现。

  细菌感染会造成更严重的疾病,一般包括心肌炎、肺炎、咽喉炎、中耳炎、扁桃体炎等。这些疾病会引发高烧,严重时可能极为凶险。

  这时就已经不单单是感冒的问题了。不幸的是,很多人把这些疾病都统统归到了感冒的头上来,觉得这些都还只是感冒而已,从而耽误了治疗。

  四、经常跑步是否可以减少感冒发生?

  跑步增强体质,提高我们的抵抗力,这一点显然是确信无疑的,但通过跑步真的会降低得感冒的风险吗?我们只能遗憾的告诉你,不会的。

  为什么呢?因为感冒病毒的感染力十分惊人,最不幸的情况,只要有1个病毒颗粒进入鼻腔,你就中招了。根据研究,只要病毒颗粒成功进入鼻腔,有95%的成年人会被感染。那为什么我们以前体质弱,经常感冒,经过一段时间跑步,体质增强后感冒就发生少了呢?这是因为机体适应环境能力提高,有可能更多发生无症状的感冒,或者是体质的增强让你感冒后机体恢复得更快。大家认知错位的地方也就在这里:症状归症状,疾病归疾病。不要以为只有得病了才会有症状,也不要以为有症状了才算得病。比如感冒病毒感染时就不一定引发症状,而大多数的慢性疾病,如高血压、糖尿病、癌症、冠心病在早期几乎都没有症状。

  五、感冒那些难受的症状其实是好事儿!

  不论是一般感冒,还是流行性感冒,都会出现打喷嚏、流鼻水、鼻塞等的症状。也正是因为有这些症状,所以我们才会觉得自己感冒了。

  打喷嚏是因为免疫系统会分泌大量的白细胞用于消灭病毒,通过分泌鼻涕和引发喷嚏,把病毒冲出体外。这一系列动作造成了鼻塞和流涕等的症状。

  如果情况更严重一点,免疫系统的做法是,让身体觉得冷,身体的自然反应是通过颤抖提升温度。所以你发烧时,会觉得很冷,但是体温却不断攀升。这个情况会持续到免疫系统生产出足以抵御这次感染的白细胞为止。当免疫系统找到了适用的白细胞,此时淋巴结会开始充血,让你有喉咙肿痛的感觉。

  综上所述,你感冒时出现的大部分症状,都是免疫系统在消灭病毒造成的,而非病毒本身造成了这些症状。

  六、感冒基本不是治好的,是熬过去的

  感冒是通过机体自行抵抗,不必使用外力就能治愈的疾病,也可以叫做自愈性疾病。现代医学对于自限性疾病的态度是:不鼓励用药,通过充分的休息让其自愈。当然,感冒时人总是很不舒服的,而且也影响工作,而对于流感这种危害大的,总会碰上撑不住的人,要用药治疗。

  对于病毒,人类办法真的不多。所以实际上市面上是没有任何用于治疗普通感冒的药物。

  那么市面上售卖的白加黑、康泰克是什么东西呢?这些都是感冒症状缓解剂,用途只有一个,缓解鼻塞流涕等感冒症状,但对于感冒病毒本身完全无效。如果症状严重影响生活工作,适当吃点药是可以的,但没有必要吃到感冒自愈为止,更重要的是注意休息和多喝水。

  七、抗生素和维生素对于感冒是完全无用的

  抗生素是一类用于杀灭细菌的药物,病毒不是细菌,因此抗生素对于病毒是完全无效的。除非医生确定病人确实有继发细菌感染,才会使用抗生素。这就是为什么因为感冒去医院看病时,医生往往会让病人验血,医生是想通过体内白细胞等血液指标变化,来判断患者是否有细菌感染发生。但无论如何,请记住一点,抗生素本身是不能治感冒。

  现代医学界并不认为维生素c对于感冒有任何正面作用,从感冒的机理来看也看不出维生素c会有任何效果。注意日常饮食,多吃蔬果就能吸收到身体必须的维生素c,过多的维生素c不会对感冒有任何作用。

  八、感冒时能不能跑步?

  当你感冒发烧时,身体升温对抗病毒,当最终免疫系统获胜,身体就会马上把温度降下来,而身体降温的方法就是流汗。

  一些跑友可能就误以为感冒时,通过跑跑步,出点汗就会好。这正是我们前面提到的,把症状和疾病混淆的情况。人们往往误以为发烧就是病,只要把体温降下去,病自然就好了。怎么降温呢?很自然大家就会想到,尽快出一身汗。其实不是出汗了,感冒好了,而是感冒好了,才出汗。

  跑步治感冒是极其错误的。因为感冒后,体内的防卫系统就会奋起同入侵之敌进行“战斗”,因此出现体温升高等症状,而此时人体新陈代谢的速度也非常快,如果再跑步,就会使体内产热进一步增加,体温更加升高,代谢更加旺盛,导致机体过度消耗,从而进一步削弱人体抵抗力。这时细菌就可能乘虚而入,继发细菌感染,如果侵犯心肌,就可能引起急性心肌炎。

  因此,对于跑友而言,感冒时绝对不要跑步,即使感冒后期,症状减轻,人感觉轻松不少,此时也不宜跑步,因为此时症状虽消失,但机体抵抗力仍然比较弱,一定要待感冒痊愈后过几天再跑步为好。

  九、感冒引发心肌炎是怎么回事?

  流感病毒感染、细菌感染、自身免疫性疾病、肿瘤化疗都有可能引发心肌炎,心肌炎的发生以青壮年发病较多。对于感染性原因引起的心肌炎,起初先有原发感染的表现,如发热、咽痛、咳嗽、呕吐、腹泻、肌肉酸痛等,大多在1~3周后出现心肌炎的症状。这些症状包括:心悸、晕厥、呼吸困难、胸闷、胸痛症状等。感冒时跑步因为进一步削弱人体抵抗力,从而并发心肌炎,这种可能性是存在的,但这种可能性其实也没有想象中那么大。心肌炎目前还没有特异的治疗方法。主要是强调应卧床休息,以减轻心脏负担和组织损伤。 大多数患者经过适当治疗后痊愈,不遗留任何症状。而如果本文刚开始的悲剧故事属实,那么这位铁三爱好者,有可能是因为感冒继发心肌炎,心脏有不舒服没有引起重视,以为就是普通感冒,再去运动,导致了心力衰竭、恶性心律失常,引发了猝死。

  十、如何预防感冒?

  对于流感,最行之有效的预防方法就是接种疫苗。而对于没有疫苗的普通感冒,我们要怎么预防呢?传统上注意保暖之类的方法显然是不靠谱的,这也是本文极力想要传达的信息。而感冒病毒的感染能力极强,锻炼身体也是无济于事的,这是不是就意味着我们只能坐以待毙呢?

  当然不是这样的。我们知道了感冒的根本原因是病毒,那么只要不接触到病毒,那么自然就不会得感冒了。而要不接触到病毒,最关键的部分就是注意卫生,特别是注意洗手,因为感冒病毒是可以从口、鼻和眼睛入侵的。

  如果你感冒了,注意室内通风,否则你等于一直呆在病毒屋子里,对自己对别人都没好处。注意锻炼和休息,虽然这不会降低你患感冒的风险,但会让你得感冒后的可以比较好的恢复。另外,跑完步即使换掉湿透的衣服,这样不一定是预防感冒,至少让你感觉更舒服些。

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疾病百科| 感冒

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重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。

   感冒又称上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但发生率较高。成人每年发生2~4次,儿童发生率更高,每年6~8次。全更多>>

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