嘴唇起皮吃什么水果好 嘴唇起皮是缺乏什么维生素

2017-07-13 13:17 来源:网友分享

一、嘴唇起皮是哪些原因造成的

  1、缺水

  可能是由于你长时间没有饮用水,造成了嘴部干燥出现了干裂起皮。那么就要及时的补充水分,每天至少要保证人体所需的水分含量。

  2、空气干燥

  空气干燥也有可能引起嘴部干裂而且出现死皮的现象,那么出门可以带唇膏在身边,及时的涂一些唇膏。

  3、过敏引起唇炎

  唇炎一般我们在生活中很少听说,但是就不代表没有这种病,有些人的体质比较弱,容易引起过敏,导致了唇炎的发生。

  4、脾胃积热

  引起口唇起皮最重要的因素还是人体内在的脾胃积热。脾开窍于口,其华在唇。脾胃积热,精血津液不足,口唇就会干燥起皮。建议不要过食肥甘厚味,要注意清淡饮食,少吃辛辣刺激的食物;还要注意生活规律;多参加户外运动,改善脾胃功能。

  5、缺少维生素

  如果由嘴角开始干裂,口角有白色分泌物,是缺少维生素的现象。应注意多吃蔬菜水果,避免偏食,也可适当补充维生素丸。

二、嘴唇起皮的护理方法

  1、如果有唇皮翘起,注意不要用手生硬地撕剥,应以棉棒将其轻佻起来,再用弯头小剪刀剪掉。

  2、如果唇部出现较为严重的乾裂,可先用热毛巾敷唇3-5分钟,然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮,之后抹上护唇霜。最好不要立即涂抹口红,这样会伤害唇部柔嫩的皮肤。

  3、嘴唇上难看的起皮清除干净以后,用中指的指腹轻轻按摩,以促进血液循环。定期给唇部做按摩更好。

  4、用化妆棉片蘸满保湿液敷在双唇上,停留片刻,让唇部得到水分的滋润。平日化妆时,如觉得唇部太干,可用热毛巾敷在唇上3-5分钟,再用口红,会非常柔润亮泽。

  5、取适量的护唇品,薄薄一层涂在双唇上,直至皮肤完全吸收,晚上睡前进行此项护理,效果最佳。

  6、唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用,最好含有维生素C、维生素D和维生素E,且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部,达到双倍功效。

  7、忌食过辣食物。吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激,使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅,上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜,导致溃烂,甚至起水泡,所以千万别吃得太辣。

  8、改掉舔嘴唇的坏习惯,注意饮食保健,多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,以增加B族维生素的摄取。

三、嘴唇起皮吃什么水果好

  1、猕猴桃

  猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,被人们称为果中之王。猕猴头含有10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,其性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。

  2、柿子

  柿子的营养成分十分丰富,与苹果相比,除了锌和铜的含量苹果高于柿子外,其他成分均是柿子占优。要论预防心脏血管硬化,柿子的功效远大于苹果,堪称有益心脏健康的水果王,所以“每日一苹果,不如每日一柿子”。柿子味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。

  3、甘蔗

  归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。

四、嘴唇起皮是缺乏什么维生素

  1、缺乏维生素B2。维生素B2又称核黄素,是一种水溶性的维生素,除了参与体内抗氧化防御系统,维持粘膜正常更新的重要成分,它主要存在于蛋、瘦肉、乳类中。此外在谷类的外壳中也含量丰富,淘米次数过多也可以使维生素B2丢失。维生素B2含量的不足可以导致疲倦、乏力,皮肤粘膜干燥,甚至口角炎、舌炎等。

  2、缺乏维生素C。维生素c的缺失可以通过影响抗氧化反应和影响胶原的正常形成,造成唇部的唇纹加深。需要多食新鲜蔬菜和水果,野生的刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。

  3、缺乏维生素A。此维生素缺失可以影响粘膜细胞中糖蛋白的生物合成,影响上皮细胞的形成和腺体的分泌。容易导致皮肤和粘膜干燥,角化过度。它是一种脂溶性的维生素,可以在体内积聚。

  过分强调保暖:适当增添衣物防止感冒是可以的,但像很多商场或办公室里,在冬天平时室温高到二十四五摄氏度就不太合适了。除了进出时温差过大容易诱发感冒外,这种燥热的环境也容易耗伤人体之阴液。

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