水银体温计使用方法 感冒发烧该如何退烧

一、体温计的测量方法

　　使用前用 75% 酒精消毒，如果家里没有75% 酒精,也可以用高度白酒消毒,切忌不可放入热水中消毒。攥住体温计尾部,用力使劲甩几下,将水银甩回体温计头部,观察水银到达的刻度在35℃以下。

　　1、腋下测量法：

　　此处最为方便。也是人们生活中最常用的一种方法。在测温前先用干毛巾将腋窝擦干，再将体温表的水银端放于腋窝深处而不外露，屈臂过胸，夹紧，若婴幼儿需抱紧，家长应用手扶着体温表，测温10分钟取出。洗澡，喝热饮、剧烈运动、情绪激动后需隔30分钟才能测量，并注意体温表和腋窝皮肤之间不能夹有内衣或被单，以保证其准确性。腋窝周围不应有影响温度的冷热物体，如热水、冰袋等。给孩子测量体温最好在进食后或运动后30分钟再测，或是入睡、安静时测。体形过于消瘦者不宜用腋下表。若测量时间未到，松开腋下，则需重新测量，时间需重新计算。正常腋下体温一般为36—37℃

　　2、口腔测量法:

　　将体温表的水银端置于舌下，闭紧口唇，但牙齿不要咬合及说话, 用鼻呼吸，3分钟后取出, 擦净后阅读度数。一般成人正常口腔体温在36.3-37.2℃之间，小儿可高0.5℃。

　　注意：①如进食、喝热饮、剧烈运动、情绪激动、洗澡及吸烟，须隔半小时后测温②寒冷季节从室外进室内，须隔15分钟③如不慎咬破体温计，不要惊慌失措,应用清水漱口并吐出口腔内碎玻璃及水银，也可口服牛奶或鸡蛋清,若误服的量较大，应拨打120求救④婴幼儿、呼吸困难、意识不清者、有痉挛病史及无法合作者不要测量口温。

　　3、肛门内测量法。

先用液体石蜡(也可用肥皂水)滑润体温计含水银一端慢慢插入肛门3—4厘米(婴儿1.25厘米,幼儿2.5厘米即可)，家长用手捏住体温表的上端，防止滑脱或折断，3分钟后取出，用纱布或软手纸将表擦净，阅读度数。肛门体温的正常范围一般为36.5—37.7℃。有腹泻、直肠、肛门疾患者不宜采用肛门测温。

　　肛温适合各年龄层使用，结果最接近中心体温，受环境温度影响最小，但不方便测量。主要用于婴幼儿及昏迷病人，婴幼儿常用有两种肛门内测量温度的方法:第一,让孩子横趴在你的膝上，用一只手压住孩子的后背，将事先在顶部涂润滑(油)的体温计轻轻插入肛门，然后顺式用食指和中指夹住体温计，将手掌靠在孩子的臀上。第二,让孩子躺下，按照换尿布的方法，提起孩子的双脚，把事先润滑好的体温计轻轻插入到肛门中。

　　以上三种方法测量后,正确读取体温计上的读数,转动温度表，直到可见到一条粗线为止，从水银柱上读取所系数字。测毕后，体温表用冷水予以清洗，擦干后收存。

二、水银体温计的使用注意事项

　　1、在测量体温前影响实际体温的因素(如饮开水或冷饮等)应避免。

　　2、玻璃体温计最高温度值是 42 ℃，因此在保管或消毒时温度不可超过 42 ℃。由于感温泡的玻璃较薄，应避免剧烈震动。

　　3、体温计破损严禁使用。使用中出现破损，应紧急处理。

　　4、测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时特别标记说明。

　　5、在使用体温计的时候，保护好体温计，避免在打碎后造成水银污染;

　　6、在进行测量的时候，腋下不能有汗液，如果有汗液会导致测量结果不准确;

　　7、测量时间未满就取出体温计，需要重新进行测量，时间从头开始计算;

　　8、在测量体温之前，不要食用会影响测量结果的食物(热水、冷饮等食物);

　　9、测量体温前，不可以做剧烈运动或者洗澡等影响测量结果的行为;

　　10、在体温计打碎以后，需进行紧急处理，避免中毒或环境污染等现象的发生。

　　水银体温计可以有效监控到我们的身体情况，但存在的安全隐患也非常大，学会正确使用水银体温计对我们来说是很重要的。

三、打破体温计解决方法

　　发烧的时候需要用温度计测量体温，中国的医院通常使用水银温度计。水银温度计利用水银热胀冷缩的性质测量温度，水银被包在玻璃管中。玻璃易碎，而水银对人体有害，本文将介绍打破了水银温度计后应该怎么办。

　　如果你已经打破了温度计，匆忙间搜索到本文，请先记住以下三句话：1.水银需要收集起来;2.水银泄露房间保持良好的通风;3.普通温度计所含的水银量对我们危害不大，不用紧张。

　　一、如何收集水银?

　　首先，迅速将小孩和宠物带离房间，注意不要踩在水银上;不要用吸尘器、扫帚或抹布清理水银;与水银有接触的衣服、鞋等留在泄露的房间内。然后，在保持房间通风的情况下清理水银;如果家里有塑料或者橡胶手套，戴上手套收集，不要使用其它手套;如果房间能调节温度，尽量降低房间温度。

　　教科书的水银泄露应对是撒硫磺，或者用吸管吸到密封器皿中，然而家庭中不一定正好有这些物品。下面是普通家庭常有又可能派上用场的东西：硬一点的纸、胶带、塑料袋、手电筒。如果没有条件撒硫磺再收集，而水银又位于瓷砖之类的硬平面上，那么可以用两片纸片把能看到的水银小球尽量聚集成一个大球，像铲菜一样将水银球通过纸片挪到塑料袋中，密封塑料袋。如果水银洒在地毯之类的粗糙平面上，大量的水银小球很难聚集在一起用纸片清理，这时候可以用胶带将它们粘住，然后跟胶带一起挪到塑料袋中。塑料袋建议多套一层，防止破裂和泄露。由于水银反光，可以用手电筒帮助寻找暗处或特别小的水银颗粒。破碎的玻璃用另一个塑料袋收拾，防止碎玻璃扎破装有水银的塑料袋。

　　收集水银时，只能使用有平滑表面的物体接触水银。常见的错误清理工具除了抹布和吸尘器，还有棉签和海绵，这些东西会让水银分散成更多更小的颗粒。水银如果不与人体直接接触，只是其气态形式对人体有害，而且肺部对气态水银的吸收能力是皮肤对液态水银吸收能力的几十倍。而一定质量的水银形成的小球数目越多，则表面积越大，水银气体产生的速度越快;因此，在收集水银时，尽量先让水银聚集在一起。

　　二、如何通风?

　　将水银泄露的房间跟其他房间隔离，保持水银泄露房间最好的通风条件，有可能的话将房间温度升高。如果其他房间还有人居住，最好也保持良好的通风条件。家用温度计的水银含量是0.5g，对于一个面积80平方米、高2.5米的房间，一只温度计的水银完全挥发后，空气中水银量是2.5mg/m^3，是美国气态水银安全标准的100倍，因此收集液态水银和通风这两个步骤是必须的。EPA(美国的官方环境保护机构)推荐正确收集水银后，至少通风24小时。如果家里有风扇，通风时可以利用风扇加快气体流动;温度越高，水银饱和蒸汽压越高，水银挥发速度越快，所以收集水银时保持房间低温，通风时要保持房间高温。

　　水银颗粒越分散，表面积越大，挥发速度越快。20摄氏度时，水银的挥发速度是~0.06mg/cm^3/hour，一个0.5g水银立方体的体积约0.04cm^3，表面积约0.7cm^2(实际形状接近球形，这里用立方体估算)。如果完全不收集水银，温度计打破后第一个小时可以挥发0.04mg;如果水银不聚在一起的话，挥发量可以大于0.04mg。人体水银中毒的门槛是血液里0.05mg/L，一个成年人的血液大约是5升，所以成年人需要通过呼吸吸入0.25mg的水银才会中毒。然而，在收集水银时，恐慌是不必要的，因为人一小时只呼吸约0.5立方米的空气，远小于一个房间的体积，因而仅仅清理一支温度计的泄露水银很难引起汞中毒。

　　三、如何处理水银沾染物?

　　有条件的话，将装有水银的塑料袋封闭在一个玻璃器皿中，比如一个有盖子的玻璃杯中，杯外用纸标明里面有水银。收集到的水银应该交给卫生环境部门处理，不应该直接扔进下水道或者垃圾桶。我不知道各地的卫生环境部门会怎么应对这种化学废品，也许另一个方法是交到附近科研机构的化学相关科研人员手中，通常开展化学实验的地方有回收化学废品的渠道。

　　对于沾上水银的衣服和鞋子，丢弃是一个选择，清理是另一个选择。丢弃前用塑料袋密封，一并交与卫生环境部门。如果实在舍不得丢弃，又能确保残余的水银颗粒已经清理干净，可以在没有小孩而通风又好的地方挂上几天，确保水银挥发完全。不能直接用洗衣机或烘干机清洗可能沾染水银的衣物。

　　四、水银对人体的危害?

　　吸入少量的水银会影响婴幼儿和胎儿的神经系统，吸入大量的水银会引发人体过敏、颤栗、胸痛、肾脏损伤和记忆力下降等症状。环境中的水银超标会影响健康，日本曾发生过的水俁病就与工业废水中汞超标有关。患者有运动、听力和语言障碍，严重情况下会发生痉挛、神经错乱和死亡。因此，随意将泄露的水银丢弃到垃圾桶或下水道是一种错误的做法。人体可以应对少量和短期的水银摄入，但是周期较长;如果无继续摄入，每60天人体水银量会降低一半。

　　在日常生活中，除了温度计可能含水银外，荧光灯灯管中也含有约1-10mg的气态水银。这种灯管被打碎的地方也需要让小孩和孕妇离开，并在短时间内保持良好的通风条件。此外，食物链高端的鱼会在体内积累环境中的水银，因为水银对胎儿的影响更大，孕妇要尽量不吃体型巨大的鱼类。

　　总之，打破了家用水银温度计没必要紧张，只须做到小孩回避、收集水银、保持通风、废物处理这几件事情就可以了。

四、如何退烧

　　1.发汗退热法

　　这是最常见的退热方法，适用于感冒发热的病人。常见的发热与恶寒怕冷同时出现，无汗或有汗不畅，因受邪性质的不同和病人体质的差异，又可分为风热感冒和风寒感冒两大类。风热感冒表现为发热明显，体温较高，一般有汗，且兼有头痛、口渴、咽喉肿痛等症状，可通过发汗散邪，使邪热外达，发热随之减轻，从而达到退热之效。风寒感冒表现为发热较轻，恶寒明显，一般无汗，且兼有头痛，肢体酸痛，鼻塞流清涕，口不渴，咽喉不痛，脉浮紧等，治疗上应该辛凉解表、发汗退热，可以用九味羌活丸和感冒清热颗粒来治疗。同时，我们还可通过多喝热水，多盖被子捂汗、洗桑拿、用热水泡脚的方法发汗来起到退热的目的，但洗桑拿要注意保暖，不要受风;发烧时皮肤的毛孔都闭塞，刮痧能使毛孔开泻，里面的邪气可以排泄出来，也有退烧的功效。

　　2.热者寒之法

　　可用药性寒凉的药物来达到退热的目的。这种方法主要适用于发热而不恶寒的病人。如见“四大”症状，即表现为高热不退(大热)，汗出较多(大汗)，口渴喜喝冷饮(大渴)，脉象洪大而数(大脉)等症状，就是热盛津伤证，此时不能用发汗退热法，宜用甘寒退热法，可用中药白虎汤来治疗。如见高烧不退，烦躁，口燥咽干，大便干燥，小便黄，舌红苔黄，脉数有力等症状的，为热毒炽盛证，当用苦寒清热法，可用三黄片来治疗。生活中，我们还可以喝些冷饮料，但由于药物和饮料都偏属寒凉，易伤脾胃，要适可而止。体温在38摄氏度以上的还可以采用物理降温的方法，可将冰块放在额头、腋下等部位或用酒精擦浴的方法退热。此外，还可按住风池或曲池穴10分钟，达到发汗退热的效果。

　　3.通腑泄热法

　　也叫做“釜底抽薪法”，即用苦寒通便的药物来达到退热的目的。这种方法主要适用于高热而有便秘的病人。甚至病人出现胡言乱语，舌苔黄糙起刺等症状。这时要用清热的药物同时配上通便的药物，大便排下后，热也就降下来。这就是通利大便，泻下热结，使邪热从下而去，可达到去火退热之功，临床上可以用防风通圣丸来治疗。还可适当吃些西瓜或容易拉肚子的食物，但注意不要造成过度腹泻。此外，按摩天枢、大肠俞、大横、内庭等穴位，也能起到通腑泄热的功效。

　　4.滋阴清热法

　　即用滋阴的药物来治疗阴虚发热的病症。主要适用于由于阴虚而导致的胸口发热，手脚心发热，伴有烦躁不适，夜间出汗等症状，多见于体型瘦弱的人，也常见于患有一些慢性消耗性疾病如结核、肿瘤等疾病。此时不能应用前面所讲的方法，而应该滋阴清热，可以用知柏地黄丸或大补阴丸来治疗。还可按摩照海、太溪、涌泉、三阴交等穴位，多吃鲜藕、菱角、鸭梨等食物

　　5.用物理降温法

　　用温水少许,毛巾一块,白酒二两,共放入盆中,用湿毛巾搽手心,脚心,腋窝,5分钟一搽,连搽3-4次即可,然后量体温,大于38再搽.