一晚不睡觉等于脑震荡一次 胡扯!

2016-06-27 19:58 来源:网友分享

  猝死、过劳死,这样的名词似乎都与熬夜离不开关系。“朝九晚五”也好像成了一个传说,在这种环境下,有研究说熬夜一晚相当于一次脑震荡。虽然,后来已经证实了这是谣言,但是熬夜的危害也是不容小觑的。

  流言【一晚不睡觉等于脑震荡一次】

  瑞典乌普萨拉大学研究发现,如果一晚没睡,大脑发生的变化就像头部遭重击。一夜不睡,脑部的化学物烯醇化酶和S-100B分泌增加,如同脑震荡等疾病导致的大脑受损症状。研究者认为,睡眠不足会令脑组织受损,还可能引发疼痛、心脏病等,一晚睡不足8小时,次日智商会下降。

  真相探究

  这只是一个不算很严谨的相关性分析,也没有提及这种程度的上升是否对人有实质的影响。

  研究由瑞典乌普萨拉大学的Christian Benedict教授发表在2014年1月的《SLEEP》上。研究发现人在一晚不睡觉后,和正常睡眠8小时的人相比,血液中S-100B蛋白和神经特异性烯醇(NSE)含量会上升。

  简单评价一下这个研究:首先这个研究只是做了一个不算很严谨的相关性分析,而且只做了短期实验(文中表示实验的时间跨度是4周),也没有提及这种程度的上升是否对人有实质的影响。除此以外也没有对现象背后的机理作任何形式的挖掘,它充其量只是报道了一个现象,作为一项研究而言,它还算是比较合理,文中对自己结果的描述也比较就事论事。

  在国外报纸的采访中Benedict教授表示这一现象和人脑部遭受重击后的反应一样(人脑部遭受重击后S-100B蛋白和NSE含量会上升)。但是他同时指出,这一变化和头部损伤时的情况相比还有一定差距。

  一晚不睡的危害

  虽然已经证实了脑震荡的谣言,你不要认为熬夜就高枕无忧了。虽然熬夜不至于脑震荡,但是长久熬夜危险性不比脑震荡小。不要拿自己的生命开玩笑,也不要认为年轻没有什么不可以,真的伤了脑后悔也来不及了。

  睡眠不足你的脑组织会丧失

  有过通宵的人就知道,第二天会感觉人特别累,而且头会很痛,就好像被重物击打一样。对此,瑞典乌普萨拉大学教授克里斯蒂安-本尼迪对健康的年轻人进行了检查,在脑内发现了神经原特异性烯醇化酶(NSE)和S-100蛋白,这两种是脑震荡的生物标记。而在一晚上不睡觉的检查中,这两种化学物质在血液中的水平明显升高。

  科学家还说:“以前的研究表明大脑用睡眠来净化自己。我们的这些发现支持这个观点。以前还有研究显示,睡眠不足和老年痴呆症、帕金森氏病以及多发性硬化症危险的增加有关。我们的研究可能支持这个结果。失眠后血液中神经原特异性烯醇化酶和S-100蛋白水平的升高可能表示,没有得到足够睡眠促使脑组织的丧失。”

  原来一晚上不睡觉是会破坏脑组织,想想都觉得恐怖。现在看来,熬通宵的人所说的脑袋像被重物击打还是有理可循的。

  一晚上不睡觉的影响可不仅这一点,这些影响也关乎你的健康。

  熬夜会损伤乳房

  有专家称,工作压力大、情绪紧张、睡眠不足以及不良的饮食习惯是导致乳腺增生疾病高发的主要原因。

  免疫力下降

  熬夜的人都会有一个特征,精神不济、哈欠连天、抵抗力下降。而且经常熬夜还会让身体中的维生素缺乏,使人处于亚健康状态,这时疾病也是最容易找上门来的。

  皮肤受损

  熬夜对皮肤的伤害是最直观的,经常生活不规律的人,皮肤粗糙、肤色不均匀,而且会经常长痘痘。因为皮肤在晚上10点到凌晨2点是保养状态,在这个时间如果还不休息,就会破坏内分泌,引发皮肤问题。

  引发神经衰弱

  人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋,这样才能支持人一天的工作,但是熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,违背了交感神经的规律。长期下去,交感神经就很难兴奋,就会引发一系列问题,还可能出现神经衰弱。

  虽然各大媒体,各种宣传平台都在讲熬夜的危害性,但是好像丝毫没有减少熬夜的人群。有些人熬夜是为了工作,有些人熬夜是通宵打游戏,有些人熬夜是看电视、玩手机,尤其是遇到球赛的时候,啤酒加夜宵就能看一整晚。奉劝这些熬夜的人啊,什么事情都能放到白天去做,工作、游戏、电影和球赛都比不了你的身体健康啊。

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