为什么要减肥 肥胖的危害

　　减肥是一个永恒的话题，但是绝大多数的人减肥都是为了追求美。其实，肥胖对身体的危害很大，会引发各种疾病。所以为了身体健康适当的减肥是必要的，但是建议大家要采取正当的减肥方法。下面给大家科普一下肥胖对身体的危害。肥胖主要有以下危害：

　　一、肥胖是一种营养障碍。肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是因为营养障碍导致的。一般来说，肥胖的人体内脂肪过剩，但是也存在某种营养成分的缺乏。比如说铁、钙等微量元素的不足。

　　二、肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的皮肤、内脏和血管都堆满了脂肪，容易引起多种血管疾患，严重的会引发心脑血管疾患。研究证明，肥胖度越高，高血压的发病率越高。可见，肥胖对人的健康存在很大的危害

　　三、肥胖易诱发糖尿病。虽然肥胖不是引起糖尿病的直接原因，但是研究证明，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。因为很多肥胖的人都比较喜欢吃甜食，对于患有糖尿病的的人来说这时大忌。

　　四、肥胖易引起运动系统疾患。肥胖者的骨骼、关节等组织需要长时间的支撑过重的体重，长期这样下去，会导致关节炎、肌肉劳损或引起腰腿肩背酸痛。肥胖易引起其它多种疾病。

　　通过以上的分析，大家可以清楚的了解到肥胖的危害。所以大家要严格的控制好自己的体重在正常的范围之内，太胖或者太瘦都不是一件好事。可以给自己制定一个健康的饮食和运动计划，并且长期的坚持下去，慢慢的就会见到效果，所以一定要决心和耐心。