最老双胞胎迎103岁生日 陪伴彼此逾1世纪

　　众所周知，生双胞胎的概率很低，而活到近百岁的双胞胎更是少之又少。近日，全球最老双胞胎兄弟，皮耶特·蓝格罗克和鲍勒斯·蓝格罗克，迎来了他们103岁生日。两兄弟都未娶妻生子，共同生活了近一个世纪。现在他们还一起住在比利时郊外的一间疗养院。疗养院的工作人员称，“这俩老哥们每天都喝一杯波尔多酒，身体好得很”。对于长寿的秘诀，鲍勒斯说：“别浪费时间鬼混，别吃太多，别追女人”。而再过两年，他们就能打破美国双胞胎兄弟活到105岁的记录。

　　健康长寿，一直是从古至今每个人的愿望。这对最老双胞胎，每天喝一杯酒，不暴饮暴食就是他们健康长寿的秘诀。喝酒不贪杯，过度饮酒确实会伤脾胃，但是每天一杯酒，适度喝酒，是可以降低心血管疾病的概率，打通经脉，驱寒止痛。但是很多人因为要应酬不得不喝过多的酒，那么在应酬的时候该如何健康的喝酒呢?

　　首先，酒的量肯定要控制。不能过量，并且要按照自己喝酒的速度饮酒。

　　其次，喝酒时一定不要，可在喝酒前喝一杯纯牛奶，牛奶可以保护脾胃。喝酒时一定要搭配一些有营养的下酒菜，如鱼类、豆腐等。

　　最后，酒一定不要和药一起喝。有些药和酒混在一起后，会引起胃溃疡，更伤身。

　　饮食方面对健康长寿的作用肯定也是很大的。不暴饮暴食，荤素合理搭配，营养充分，各类瓜果蔬菜都要涉及，不挑食。早餐要吃的好，吃点蛋白质的餐点;午餐要吃的饱，米饭或是面条为主食，搭配鱼肉;晚餐要吃的少，因为晚餐吃太多不利于消化，睡觉时容易造成积食。

　　当然健康长寿除了受这些客观条件的影响，还和心态有关系，有积极良好，乐观面对生活的态度也是很重要的。