男性如何预防勃起障碍 男性勃起功能障碍吃什么食物可以改善

2017-07-24 20:03 来源:网友分享

一、男人勃起障碍是怎么回事

  1、雄性激素的影响:足够的雄激素对维持正常的性欲和勃起功能是必需的。雄激素不足也可以导致阳痿。

  2、神经因素:副交感神经系统控制着血流量,而交感神经系统控制射精。神经性阳痿是副交感神经受损引起的,因血液流入减少和允许静脉血流出。神经性阳痿一个显着的特点:阳痿呈渐进性发生,开始时表现勃起不能持久。

  3、血管的原因:正常勃起时动脉血流量要增加6倍,并有效地控制静脉血流出。所以身体其余部位有动脉病变的患者,常有血管性阳痿。糖尿病、吸烟、酗酒、肥胖以及高血压患者带易出现阳痿,导致勃起不能持久。

  4、泌尿生殖器官病变:如前列腺炎、前列腺增生、附挛炎、精索静脉曲张等,常可导致勃起不能持久。

  5、内分泌失调或病变:如糖尿病,垂体功能不全,睾丸损伤或功能低下,或甲状腺功能减退及亢进,肾上腺功能不足等,均可导致勃起不能持久。

  6、是肾阴虚的症候:阴虚火旺,所以说无故的阴茎经常勃起。有三方面的原因,第一长期手淫充血造成的尿道炎和前列腺炎,也许是无菌性的,但是不管怎么样,还是有症状的。就说无菌性的,时间长了,细菌也会趁虚而入,因为你的身体抵抗力弱。第二,肾虚所造成的阴虚症状,乏力等等,包括遗精,经常有勃起,射精快等等。第三是心理压抑所造成的全身身体的体质下降。

二、男性阴茎增强的方法

  1、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

  2、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

  3、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

  4、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,性专家:1371008728然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

  5、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

  6、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

  7、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。

三、男性如何预防勃起障碍

  1.戒烟酒。烟草可影响男子阴.茎血液供应,使男子发生阴.茎勃起障碍和勃起时间。长期大量吸烟会使血液成分发生变化,血液粘滞。长期饮酒可导致男性功能下降,延长男性性成熟期。因此,患者最好在日常生活中远离烟酒。

  2.学会自我释压。精神因素是导致ED的主要原因,工作的压力,每天都在工作的重压下埋头苦干,而压抑了作为人的本能需求。所以在治疗精神性阳痿时,心理治疗尤为重要。

  3.积极参加体育锻炼。性功能障碍的预防要持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动和神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

  4.家庭的和睦。家庭关心、家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

  5.积极治疗其他病变。排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等应去专业医院进行全面的检查和治疗。

四、男性勃起功能障碍吃什么食物可以改善

  1、忌食温热油腻或寒凉的食物。

  勃起功能障碍患者进行进补时应根据病情,需要忌食温热油腻或寒凉的食物。阳痿初期有许多人痰湿过盛,加上饮食厚味或嗜饮醇酒,致使湿热内蕴,湿热下注,如此时一味强调温补则会过食肥甘,聚湿生热,甚至有偏胜之害,加重病情。

  2、忌辛辣、油腻之食。

  阳痿伴有小便炽热涩痛,口干喜饮,舌红、苔白腻或黄腻,脉滑或弦,或痰涎较多,胸闷身重者,应忌食羊肉、狗肉、鸡肉,以及辣椒、葱、韭菜、蒜等辛温之品;如痰湿重,应忌食鸡、鸭、肉类、海腥等厚味滋腻之品。

  3、烟、酒、咖啡、煎熏之物更属忌口之品。

  阳痿患者尤其时间较长的,究其本质为元阳虚衰,阳器失于滋养,宗筋失于温煦。

  4、忌食寒凉食物。

  临床多见精神不振,畏寒肢冷,腰膝酸软,脉沉细而弱,而此时应忌食寒凉食物,如绿豆、冬瓜、芹菜、冷食等。

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