性疲劳的缓解方法 冬虫夏草对于性疲劳的缓解作用

2017-07-25 11:33 来源:网友分享

一、性疲劳的原因有哪些

  1.由性期待引起的性心理疲劳。

  调查发现,经常同床而卧的夫妻性要求比不上分居或间断分床的夫妻强;丈夫经常出差,而又归期不定或无规律,妻子性反应周期变化大。这种反应除了受体内性激素的周期变化影响外,主要受性期待心理的影响。

  2.由性病恐惧引起的性心理疲劳。

  作为女性,性恐惧心理比男性更突出,其表现常有两种:一是惟恐自己得了不干净的病影响名誉,二是害怕患性病,影响身心健康。

  3.由生活疲劳引起的性心理疲劳。

  原因常有四种:其一,日常生活负担重,这是性厌倦的最常见原因;其二,性爱单调或单一,没有新意;其三,丈夫忽视了性爱在爱情中所占的比重。随着现代生活节奏的加快和竞争意识的增强,后者是导致夫妻间性厌倦的最常见原因,且表现得日趋严重和突出。

  4.由性嫉妒引起的性心理疲劳。

  这种心理的产生是由人类性爱的专一性或者说就是自私性决定的,所谓的“爱有多深,恨有多重”,便是指此。

  由于受“男女授受不亲”的封建思想影响,在一部分女性看来,男女之间接触频繁,往来较多,就是一种越轨行为,于是便产生了一种嫉妒心理。这种心理一旦产生,她们便常常用敲山震虎或指桑骂槐的方式表现出来,久而久之便可因性嫉妒而引发心理疲劳,影响夫妻感情。对此,应一分为二来看,做妻子的应尽量给丈夫一点空间。

  5.由性无能导致的性心理疲劳。

  夫妻性生活不和谐导致的性心理疲劳,表面上看来好像是不可避免的,但事实上,凡是选择婚姻的人,结婚的目的肯定不单纯是为了性。

二、如何预防性疲劳的状况

  公式一:房事次数没有规定标准

  摆脱性疲劳的第一步就是要把性的位置要摆正。对某些情侣而言,每月房事一次效果较好,双方也满足,而有的人可能一周房事五次才觉得满足。这是个体差异,不可强求一律。只要双方以诚相见,明白说出自己的感受,就会协调一致,不会彼此乱猜忌,否则就会形成恶性循环。

  公式二:感性接触不一定就是性行为

  男子普遍认为两性接触就必须含性交行为,这是错误的。性生活包含许多方面,不一定每次都要伴有性产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实:只要有某种体贴感就足够了。就是说,当她主动拥抱你时,不一定非要求你“动真格的”,也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

  公式三:有计划地进行

  房事也应有所计划,只有这样情侣间才能有默契配合。其实,两人定“性计划”,也是一种很感性的享受。比如,有位男士就埋怨说:“她通常喜欢在很晚了才爱爱,而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果“性”不逢时,彼此不欢而睡,久而久之就会出现性疲劳。

  公式四:玩点浪漫花样

  两人单独一起时,可以点起蜡烛吃晚饭;或者两人腿盖毛毯,在阳台上看月亮聊天,重温初恋柔情……现在不少情侣还时兴一种“情人爱爱方式”,即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性,心情往往特别轻松,既可淡化压力,又可增进两个人的亲密度。爱没有固定的方程式,性也一样。

三、性疲劳的缓解方法

  和其他疲劳类似,人们肯定会说,休息一下睡一觉就好了。然而,疲劳是一种无论睡多久都消除不了的慵懒感觉,如何能消除性疲劳?

  ①合理饮食:适可而止,别吃太饱,饭吃的太多同样引起疲劳,摄食过量会使血液和氧转移到消化道,产生疲劳感,因此要多菜少肉七分饱,重在定时定量,均衡营养,温热适宜;

  ②合理起居:早睡早起身体好,睡好子午觉:即保持每天20min的午睡习惯,23点要按时作息;合理起居是指不仅要睡眠时间充足,还要保证良好的睡眠质量。

  ③合理运动:管住嘴,迈开腿,每天一万步,循序渐进的按时锻炼;锻炼也要以有氧运动为宜,可以加速氧气在身体和头脑的流动,可以加速循环,使人活跃,因此,适宜的有氧运动是克服性疲劳的良方。

  ④合理的管理情绪:要做到内心恬淡虚无,积极乐观的看待生活。现代社会,男性面临的压力和挑战也日益加剧,要善于减压,及时排解生活中的不良情绪。

  ⑤规律的性生活:能够促进新陈代谢和防止大脑老化,缓解压力;能够预防海绵体萎缩;保持性能力——性能力也需要锻炼!

四、冬虫夏草对于性疲劳的缓解作用

  中医认为冬虫夏草具有补虚损、保肺气、益身秘精的作用。现代药理学研究表明,冬虫夏草对免疫功能有积极的影响,能促进或调节体液免疫、提升细胞免疫功能;此外,冬虫夏草还可以改善心率、增加心率输出量、提高耐缺氧能力。

  为了观察冬虫夏草的抗疲劳作用,国内多位医学家对冬虫夏草进行了相关研究,冬虫夏草能增强细胞免疫和体液免疫功能,具有缓解疲劳的作用。

  疲劳是一种非常常见的现象。它可以分为疾病性疲劳和非疾病性疲劳两种类型,一般来说只要是非疾病性疲劳都可以籍由睡眠、运动、娱乐等来消除症状。而疾病性的疲劳只有靠通过药物治疗才能消除症状。通过长期食用冬虫夏草进行调理,对于疾病性的疲劳也是有非常好的功效的,短短数月就能让人重新精神抖擞,荣光焕发,并且没有药物的副作用,因此推荐常常感到疲劳的患者食用。

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