常吸二手烟怎么办 二手烟的知识你了解多少

2017-04-13 14:38 来源:网友投稿 作者: 周念烟

  二手烟主要指一种非自愿性的吸烟,这个也是一种危害最广泛、最严重的室内空气污染,相关研究表明,吸烟对人类的危害是多方面的,它会导致哮喘、肺癌和高血压等疾病的产生,但是,没有吸烟却长期处于二手烟泛滥的场所,比如家庭或公共场所,这也会给妇女和儿童带来很大的危害,甚至比吸烟者的危害还要更大。面对这种情况,我们要去了解相关的知识。那么,常吸二手烟怎么办呢?

  1、对于吸烟的群体来说,抽烟的过程中尽量少抽焦油含量高的香烟,而且也要学会去控制烟量。除此之外,常吸烟或吸二手烟的人群都要主动去加强身体的锻炼,比如可以跑步、游泳和爬山等运动,这样才能增强身体抵抗力,避免疾病的发生。

  2、每个吸烟人都要养成好的习惯,少在公共场所吸烟,特别是一些通风条件不好的室内空间,这样才能减少对他人呼吸环境带来污染。家庭里也可以采取一些减轻空气污染的措施,可以去摆放一些绿色植物哦。

  3、常吸二手烟的情况下,我们要学会养成健康的饮食习惯,多去补充充足的抗氧化剂,还有维生素C、维生素E和胡萝卜素等元素,想要拥有这些元素最好的方法就是多吃新鲜的蔬菜和水果,这样才能避免二手烟危害身体。

  妇女和儿童为主要的常吸二手烟群体,这给他们身体带来的危害是非常大的,二手烟能够造成我们患上肺炎,因为香烟内含有尼古丁,在通风不畅的环境里,不吸烟者就会吸入大量的烟量,二手烟还会引发儿童出现哮喘病、肺炎和耳部炎症等疾病,严重的还会导致猝死,面对这种情况,每个人都要引起重视。

 

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