摔伤的自救方法是什么 保持自我冷静是关键

　　【2017年6月18日讯】我们每个人在日常生活当中都会遇到过摔倒的问题。但是往往这些摔倒的时候，我们周围都会有熟悉的朋友，所以大部分的情况下并不会产生很严重的意外。但是如果当我们独自一个人在外面摔倒的时候，身边没有朋友可以帮助自己，就需要我们自己掌握摔倒之后的自救方法，来避免自己发生意外。

　　那么摔倒的时候我们应该如何自救呢?摔伤的时候自救需要注意哪些问题呢?摔伤了以后应该怎样自救呢?一般我们分为两种情况下来进行讨论。第一种情况就是我们独自一人在家中摔倒，在面对这种情况的时候，首先应该检查自己是否可以移动，如果可以移动的话，尽量的使用通讯设备快速的通知家里亲人，请他们快速的赶回到家中，同时应该及时的拨打120，寻求专业医护人员的救助。

　　而当我们在室外独自一人摔倒的时候，首先，在摔倒的过程当中应该避免自己的膝关节以及头部的骨头关节先与地面接触，而是应该尽量的让自己的身体肌肉部位首先落地，因为这可以帮助我们减缓摔倒时产生的冲击力，减少在摔倒过程当中我们受伤的可能性。而摔倒以后，如果手边有可以通讯的通讯设备，应该立即与医护人员进行联系，听从医护人员的建议进行急救。

　　并且摔倒的时候千万不要慌张，一定要尽量的保持自己的冷静，大部分的人在室外独自一人摔倒的时候，往往会产生强烈的心理焦灼感，这样不但不利于缓解你当前摔伤的状况，反而会加重你的心理负担，促使你的大脑失去短暂的思考能力，阻碍你的伤势。所以建议大家在摔倒了之后，第一时间应该尽量的使自己保持冷静，然后等待救援人员的到来。