合理科学控制住饮食 才是减肥成功的关建

　　人人都希望自己有一副很好的身材，尤其是女性朋友，因为身材可能会影响她们的工作，生活，甚至感情。我们经常听身边的朋友说我这个月一定要减到多少多少斤，然后他们就是每天做好多运动，比如跑步，游泳，健身的一些项目，但是很遗憾的是他们都因为没有坚持住而使减肥计划失败。其实减肥成功的秘诀就是一定要控制饮食，只有科学控制饮食才是减肥的关键。但是面对现在生活中各种各样的美食，想要控制对这些美食的抵触，谈何容易呢?

　　官方认证，越是肥胖的人，越是对美食有依赖感，但是他们也经常会产生向饥饿感这钟现象，即使他们本身不饿，只要他们看到美食，他们就无法抵住美食的诱惑。专家预测，未来十年中国肥胖人群将会超过2亿。一篇评论说，中国的肥胖问题正以“令人担忧的”速度增加，有近15%的人口体重超标，儿童肥胖在15年里增加了28倍。每个人行动起来积极减肥就成为解决这一问题的关键词所在，细数减肥的男男女女们，减肥之路何其艰辛，减肥可是说一件迫在眉睫、但又力不从心，管住自己的嘴，减肥艰辛有使得很多减肥男女难以承受。食物成为肥胖的罪魁祸首。