瞌睡有什么提神醒脑的方法 5个小妙招帮你振奋精神

2017-06-27 12:28 来源:网友投稿 作者: 时以丹

  都说春乏秋困夏打盹,夏季是最容易打瞌睡的季节,特别对于熬夜加班一族,白天更容易打瞌睡,看着繁多的工作任务,打瞌睡犯困怎么行,一不小心出了差错还要被领导骂。那么,瞌睡有什么提神醒脑的方法呢?下面就一起来看看吧。

  1、 凉水洗脸

  如果你没有化妆的情况下,可以去洗手间用凉水冲一下脸,同时做一些脸部按摩,这样会让你看起来更加清醒,不会犯困。

  2、 巧用干花

  可以经常在办公室里放一些有香味的干花,在你打瞌睡的时候,闻一闻干花的香味,会让你有提神醒脑的效果,精神自然也会好起来。

  3、 泡杯茶

  茶叶有提神的效果,特别是花草茶和绿茶,茶叶中的香味可以醒脑。茶叶里的咖啡碱可以刺激脑神经,形成精神兴奋,起到提神的效果。

  4、 握拳运动

  如果觉得瞌睡严重,眼皮睁不开,这个时候可以将两手握拳,然后依次从小拇指、无名指、食指、中指到大拇指,这样的顺序打开。打开速度要够快够有力气。之后再从小拇指开始握紧,直到整个手握成拳头状,然后再依次打开,如此这样反复多次后,你的困意就没有了。

  5、 按摩穴位

  后颈部后头骨下,与耳垂齐平的部位有两个穴位叫做风池穴,按摩风池穴和周围的肌肉,可以缓解肩颈不失,还能够起到提升醒脑、预防打瞌睡的效果。按摩风池穴要用大拇指和中指对着来回捏、拿、揉。

  以上是小编为大家介绍的一些预防瞌睡、提升醒脑的妙招。想要不瞌睡,白天时刻精神百倍,关键还是得改善作息,做到早睡早起,同时中午的时候即使工作再忙碌,也需要休息半个小时,这样白领一族们下午才不会打瞌睡。

部分文章源于网友分享,本站尊重原创,如有侵权,本站将在第一时间予以删除。
魅力生活健康男女 实时聚焦 行业新闻 热点推荐
快问号
  • 宝宝护士权威的孕育资讯,帮助家长呵护宝宝健康
  • 医说健康为您讲解人们最关心的健康养生话题,让您轻松掌握健康养生小常识。
  • 葩姐减肥肥肉三层非一日之功,葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步!
  • 揭秘君谣言似妖,小倩姥姥。辟谣除妖,不在山高
  • 漫说健康用漫画阐述健康,让医学也能性感起来!
曝光平台