蜂蜜柠檬水什么时候喝好 蜂蜜柠檬水的饮用注意事项

　　现在很多人都喜欢泡蜂蜜柠檬水喝，主要是因为其富含有丰富的维生素及纤维素，可以起到美白养颜、减肥排毒、润肠通便的作用。但是很多人在喝蜂蜜柠檬水的时候不知道要选择什么时间喝比较好，对于蜂蜜柠檬水的饮用注意事项也不是很明确，今天，小编就来简单的告诉大家。

　　蜂蜜柠檬水什么时候喝好

　　1、晨起空腹喝蜂蜜柠檬水最好，有利于排出身体毒素，还可以有效的治疗便秘，美容养颜。不过空腹饮用时柠檬不要放太多，以防太酸会刺激胃肠，冲泡最好能用新鲜的柠檬。

　　2、刚开始感冒时，喝蜂蜜柠檬可以缓解咽干咽痛等不适症状。

　　3、一些白领一族长期对着电脑可以多喝蜂蜜柠檬水，能淡化因电脑辐射而长出的脸部斑点，使皮肤美白光滑。

　　4、晚饭后喝蜂蜜柠檬水，可以排肠毒，防治便秘的发生，还有助于胃肠的消化，起到减肥的功效。

　　蜂蜜柠檬水的饮用注意事项

　　1、女性月经期间最好不要喝蜂蜜柠檬水，因为其富含有果酸，经期喝容易引起腹痛。

　　2、蜂蜜柠檬水属于酸性饮品，对于痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹胀、胃酸过多和胃溃疡的人不宜食用，服用阿司匹林的人也不能和蜂蜜柠檬水。

　　3、和蜂蜜柠檬水要注意每天不能超过1000ml，过量的化会损害胃肠及肝脏功能。

　　4、蜂蜜富含有各种营养物质，因此，冲泡时应该用温水，太热的水会丧失营养。

　　5、柠檬要现泡现喝，因为柠檬皮虽然含有丰富的钙，但是如果长时间泡会会出现苦涩现象。

　　6、新鲜柠檬切开后保质期会缩短，因此，最好一次性用完，也可以将柠檬榨成柠檬汁，放在冰箱冷冻成小块，要用的时候在取出即可。

　　终上所述，相信大家对于蜂蜜柠檬水什么时候喝好及饮用注意事项都有了一定的了解。蜂蜜柠檬水只要饮用得当，对身体还是有很多益处的。大家在冲泡时，水温在60~70℃为比较适宜。