壮阳补肾的有效方法_最有效的补肾壮阳食物你知道几种

2017-10-09 07:52 来源:网友分享

一、壮阳补肾的实用方法

  一: 板栗酒

  1: 配方:板栗500克,白酒1500毫升。功效:滋补心脾,补肾助阳。适用于男子阳痿,滑精等症。做法:洗净板栗,逐个切口,放入白酒中浸泡,7天后饮用,每次性交前适量饮用。

  二: 韭菜子酒

  1: 配方:韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。功效:助阳固精。适用于阳痿,遗精,早泄,腰膝冷痛等症。做法:韭菜子研碎、浸于米酒中,7天后可饮用,每天3次,每次10毫升饭后服。

  三: 锁阳酒

  1: 配方:锁阳30克,白酒500毫升。功效:益精壮阳,养血强筋。适用于肾虚阳痿,腰膝无力,遗精滑泄,精血不足等症。做法:将锁阳浸泡在白酒中,7天后弃药渣,装瓶饮用。每天2次,每次15-20毫升。

  四: 石燕酒

  1: 配方:石燕2—5只,高粱酒1000毫升,盐、姜、葱、醋各适量。功效:添精补髓,壮阳益气。做法:石燕去毛和内脏,加四味佐料炒熟,用酒浸泡3天。

  五: 鹿茸酒

  1: 配方:嫩鹿茸6克,山药片10克,白酒500毫升。功效:补肾助阳。做法:将嫩鹿茸切片,加山药片装布袋内,置酒中浸泡7天,即可饮服。

  六: 蛤蚧酒

  1: 配方:蛤蚧l对,黄酒500毫升。功效:补肾壮阳,平咳止喘。做法:将蛤蚧去头、足、鳞,浸于黄酒中,20日后可服用。温馨提示,此方法要咨询有关专家,要对症,不可盲目治疗。

二、揭秘男性补肾壮阳2大秘方

  方法1、戒除不良生活习惯,远离伤性的行为

  主要包括:不抽烟、不酗酒、不熬夜、坚持运动等。

  吸烟不仅仅是我们想象的伤肺那么简单,对男性生殖器的危害也很大。有专家指出,长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。国外研究也指出,导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。所以,为了你自己,尽早戒烟为佳。

  酒是一把双刃剑,把握得好能减轻疲劳,感到放松,对自我的性行为和性心理能起到一定的调节和缓解作用。但饮酒到一定程度,酒精则可以抑制中枢神经系统,干扰性冲动刺激的神经反射途径,抑制男性阴茎勃起。如果饮酒过多或酗酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%-80%的人出现阳痿或不育。所以,酒精对性欲和性功能的影响是:少量兴奋、大量抑制、长期废止。至于具体多少酒量是恰如其分,则因人而异。一些人习惯酒后房事,有人甚至认为酒后性交会提高质量。事实上,酒后尤其是大量饮用烈性酒后,反而会导致男子生殖器勃起不坚硬或早泄,而且酒后受孕还会危及胎儿。

  经常熬夜易患性功能障碍。男科专家指出,经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力减退、内分泌失调、神经衰弱和肠胃毛病。现在都市人的生活压力都很大,尤其是男人,白天忙碌了一天,晚上还要经常熬到深夜。长期下去,熬夜就会破坏人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以“夜猫族”的男人性功能障碍的比例较高,随着量变的积累,往往会导致严重的质变——由偶然性转变为永久性,成为器质性阳痿。

  要重视运动。研究发现,经常运动不仅可降低阳痿几率,还有助于壮阳。对比参加运动和不参加运动的两组男人调查后发现,每周进行2次健身、跑步或打球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。而在运动中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

  方法2、节制房事,适度手淫

  长期房事过度,由于性冲动的连续与重复发生,无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担,经常性的劳累结果,物极必反,反而会引起性功能衰退,造成性功能的未老先衰。而且男子经常重复性生活,会延长射精时间,因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长,这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

  手淫没错,但频繁手淫容易精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

三、补肾壮阳你吃过这些食物吗

  1、海藻类

  饮食对于我们的健康就会有很大的作用,您在生活中及时的进补。海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素,与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品,均具有补虚益精、温肾散寒的功效,也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损,阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带,最为有效。

  2、坚果类

  进行合理的饮食就是我们迈向健康的第一步,您在生活中就要尤其的注意。维生素E与生育有关,故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E,有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时,都会增加机体对维生素E的需要,所以应注意补充。另外,坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分,有滋养、保健功效,多食有益。

  3、麦芽油

  面对自己不同的生活情况,您在生活中就要选择不同的饮食措施。麦芽油是许多营养品的重要组成成分,有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质,研究表明,二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能,从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被誉为天然维生素E。

四、不外传的男人补肾壮阳小方法

  一、大便要畅通。大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

  二、护好自己的双脚。足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

  三、警惕药物。不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

  四、饮水。养肾水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

  五、吞津。养肾口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

  六、有尿不要忍。膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

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