早孕胃口不好怎么办 推荐几款早孕食谱

　　怀孕是女性一个特殊敏感的时期，在怀孕的早期，对胎儿的发育是至关重要的。对于早孕的女性来说，很多人都有恶心呕吐的不适症状，这样就会导致人体的胃口比较差，从而影响到胎儿对营养的摄入。那么早孕胃口不好怎么办?推荐几款早孕食谱供大家选择，这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　1健脾萝卜汤 原材料为白萝卜300克，胡萝卜50克，猪肚1个，鸡肉200克，酸菜10克，生姜5克，葱10克，盐6克，鸡粉少许，胡椒粉少许。 做法为将白萝卜去皮，切成块，猪肚洗净去腥味，切成块，鸡肉切块，酸菜切段，生姜和葱少量。锅内烧一点干净的水，待水开后，把猪肚放进去，用中火煮，去除血水，捞起待用。在炖盅中加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜，调味盐、鸡粉、胡椒粉，没入适量清水，加盖，炖约3小时。 此汤清淡开胃，又有酸味，早孕孕妇食用此汤对促进食欲和消化非常有帮助。

　　2红酒山药煲鸡汤 。购买鸡1只，山药2根、火腿10克。 葱半棵、姜2片、八角2个用于调味。水适量、红酒1碗。 做法为将鸡切块，并洗净，锅内烧开水，鸡块放进去，去除血水捞出，控干水分。 将鸡块放入炒锅中干炒5分钟，炒干水分，炒出油之后，配料切好备用。 将鸡块倒入砂锅中，没入适量的清水，放入葱姜、八角、火腿和红酒，先大火烧开，再用小火慢慢煮。 山药去皮切小段，等待鸡肉七分熟时放入山药，再继续煮，直到鸡肉炖烂为止。

　　综上所述，女性在早孕时，由于雌激素水平的变化，可能出现恶心呕吐和食欲不振。此时必须饮食上的调理，才能保证孕妇和胎儿的营养。早孕胃口不好怎么办，是大家都关心的问题。小编给大家推荐了两款食谱，分别是健脾萝卜汤，红酒山药煲鸡。这两款食谱能健脾开胃，有利于改善孕妇胃口。