冯小刚称娶妻有幸,女性如何保持年轻健康？

　　近期，冯小刚导演在微博上又开了一出爱妻大戏。究竟是怎么回事呢?原来，冯小刚在微博发文不吝称赞妻子徐帆，从各个方面深入探讨了妻子的优秀与贤惠，在网上引起热潮，网友们纷纷表示，冯太太人美戏好，实在是一个贤惠优秀、美丽健康的好太太。

　　当然，爱是有期限的。那么，是什么让徐帆依旧在冯导心里举足轻重?作为女人，徐帆又有怎样的爱情秘诀呢?原来，保持年轻健康，冯太太有一套!

　　1、饮食

　　懂得健康的女性必定在饮食上下了大工夫。营养学家在这方面就有不少的建议，最基础的一点就是盐分的摄入。盐分是人体的一个重要组成部分，但是这个部分虽然重要但是却不适宜摄入过多。一旦摄入过多，将大大不利于健康。不但容易引起骨质疏松、三高以及心脑血管疾病，而且，会对女人的容颜产生巨大的影响——加快皮肤老化速度，致使女性面部提早出现皱纹，影响面容。所以，一般建议女性更多的使用新鲜的蔬果等，在补充人体所需水分的同时，摄入包括维生素在内的多种健康元素。

　　2、多喝水，多睡觉

　　俗话说，“女人是水做的”，中国的古代朴素唯物主义就告诉了我们水对于女人的重要性。女性，在常人每天每人至少摄入1500-2000ml水的基础上，要更多地摄入水分。此外，充分保证自己的睡眠，少睡是女人健康最大的杀手，为什么坐夜班的女性和有充足睡眠的女性姿态是完全不同的，答案显而易见。经常性的缺少睡眠会直接导致女性的过快衰老，无精打采，皮肤暗黄粗糙没有弹性，痤疮等问题。所以，作为女人，一定要保证充足的水分摄入和足够的睡眠时间。

　　3、吃饭时应少喝水

　　平时，在吃饭过程中一定注意不要过量饮水，那样的话，会影响食欲并不利于食物消化与营养吸收，可以少量喝一点起到润滑肠道的作用即可，最好等饭后一小时以后再喝水。

　　徐帆，冯太太凭借自己的魅力，在从前获得了自己丈夫的认可，现在，她还获得了社会大众的认可，作为女人，心动不如行动，赶紧也加入到让自身健康青春，充满年轻活力的队列中来吧!