打羽毛球治颈椎病

秋天到了，不要再躲到空调房里了，出来活动一下吧！颈椎病患者最适合什么运动呢？春雨医生向您推荐羽毛球。

专家认为，打羽毛球在一定程度能治疗并预防颈椎病的发生。因为羽毛球是一项全身运动，需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，全身上下协调跑动，头部时不时要注意球的方位，脖颈会随着球的方位而前后左右地运动，正是这样的运动对颈椎起到了舒筋活血的功效，在不知不觉中治疗了颈椎病。而打羽毛球比那些"拉伸脖子、摇头晃脑"的活动方式更有意思,也更容易坚持下去。

很多人的经验表明，经过一段时间的羽毛球锻炼，很大一部分颈椎病患者以前的手麻、眩晕等症状都慢慢消失了。另外，打羽毛球不仅能够让颈椎得到上下左右运动，起到舒筋活血的作用，而且能让人提高自身神经系统的灵敏性和协调性，增强机体抵抗力。