新妈产后如何“养”眼?

2015-07-02 11:29 来源:网友分享

Q:生完孩子之后,眼睛毫无神啊,这要怎么办呢?


有了宝宝后,新妈妈常常睡不好觉,黑眼圈、浮肿、皱纹就会通通出现了。只有找出眼部问题的良好对策,才能“养”好双眼。


要经常闭目养神:月子里,产妇需要更好地休息,白天在照料宝宝之余,要经常闭目养神。这样视力不会感觉疲劳。


不要长时间看物:长时间看东西,如看书、电视等都会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会,或远眺一下,以缓解眼疲劳。


合理补充营养:应多吃富含维生素A的食品,因为维生素A有维持角膜正常,不使角膜干燥、退化等作用。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛辣食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

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