产妇排恶露必须要知道的 产妇排恶露可以吃什么

2017-10-16 08:22 来源:网友分享

一、产妇排恶露的知识

  1、“恶露”排除的到底是什么?

  恶露,是产妇分娩后随子宫流出血液、分泌物、粘液等物质,主要是羊水、血液以及胎盘组织剥离物的混合体。正常的恶露有些血腥味,总量大约为500-1000毫升,但是不臭。恶露持续的时间因人而异,一般情况下,恶露大约在产后三周左右就干净了,平均约为21天,短者可为14天,长者可达6周。

  2、恶露多久会排尽?

  正常情况下,一般在产后4—6周后,恶露即可排除干净,但如果超过这段时间仍然淋漓不绝者,即为“恶露不尽”。如不及时治疗,则可影响产妇的身体健康并引发其他疾病。

  恶露持续的时间,会依每个产妇体质而定,体质弱的人可能会延至6周,体质好的人一般3周就会干净。但要知道的是,恶露要直到出现正常的白带颜色为止才算排净。所以要观察恶露的情况,如果恶露有臭味,或红色恶露、白色恶露过多及持续时间过长,反反复复,量过多,有血块,甚至是发烧、腹痛异常时就必须去医院检查。

  3、如何分辨正常的恶露?

  浆液性恶露,是产后第4~6天左右排出的,色淡红,含少量血液、粘液和较多的阴道分泌物,并有细菌。

  白色恶露,是在产后一周以后排出的较白或淡黄色的恶露,含大量白细胞、蜕膜细胞及细菌,状如白带,但较平时的白带为多。

  正常恶露,则有血腥味,不臭。血性恶露是产后第1~4天内排出的分泌物,量多,色鲜红,含血液、蜕膜组织及粘液,与月经相似,或稍多于月经量,有时还带血块。

二、产后怎么从恶露判断子宫恢复

  血性恶露:

  又名红色恶露。约产后1~4天内排出的分泌物,因为含有较多的血液,所以颜色呈红色或暗红色,量也比较多,大概与平时月经量一般,或稍多于月经 量,有时还带有血块,有血腥味。当产妇第一次起床或经过一段长时间的卧床休息后,在猛然下床时,阴道可能会突然涌出较多的血液,这是正常的现象,产妇无需 过于担心。

  浆液性恶露:

  约产后5~10天左右排出,呈淡红色,其中含有少量血液、粘液和较多的阴道分泌物,这时由于细菌生长,味道会比较重,但也还属正常的范围。

  白色恶露:

  约产后10天以后排出,呈白色或淡黄色的恶露,其中含有白血球、蜕膜细胞、表皮细胞和细菌等成份,形状如白带,但是较平时的白带多些。

  如果发现恶露量多且呈水样流出,多到大约1小时就必须更换产垫,且产垫全湿的情况,或忽然有大量或大块血块出现,就得立即送医。

  恶露持续的时间,会依每个产妇体质而定,但得直到出现正常的白带颜色为止才算排净。

  产后恶露不止的原因

  正常的产妇恶露的排出一般需要2~3周,通常不宜超过3周。但少数产妇则可能1个月后仍有少少的咖啡色恶露,这是因为卵巢在产后恢复的过程中所产生的荷尔蒙,使子宫内膜增生又剥落,造成恶露与月经混在一起的缘故。

  恶露多寡有时会受到胎儿大小,以及是否在怀孕前做过子宫刮搔术等影响,恶露排放量少不算不正常,如果太多反而要耽心,因为可能有子宫收缩不全、感染、胎盘滞留的问题。

  另外,若出现血块多、有异味、发烧、腹痛、大量的出血等症状时,或是产后10天后,发现恶露带有血色或脓样分泌物,都应立即回院求诊。

  但萧胜文表示,如果产妇过早吃麻油鸡或生化汤,会导致恶露不易排干净,甚至导致‘延迟性产后出血’,如此容易使血块堆积于子宫内,甚至会有子宫内膜炎与败血症等可能。不过,有喂母乳则可促使子宫快速收缩,而让恶露尽快排出。

三、产后排恶露这些食谱来帮忙

  食谱推荐一:花生甘薯汤

  原料:花生仁50克、甘薯150克,老姜片、红糖各适量。

  做法:

  1、所有食材洗净,沥干;花生仁泡水6小时后,沥干;甘薯去皮,切块。

  2、汤锅中加入花生仁、老姜片及2000毫升水,以大火煮沸,再以小火焖煮3小时。

  3、最后加入甘薯块,煮10分钟,再以红糖调味即可。

  营养点评:

  红糖有温暖子宫,止痛补虚,活血化瘀等功效;甘薯有助水分排出,增强免疫力;花生含多种必需氨基酸,能促进乳汁分泌。

  食谱推荐二:红糖甘薯汤

  原料:甘薯250克,老姜、红糖适量。

  做法:

  1、原料洗净,甘薯去皮,切块;用刀背拍碎。

  2、汤锅中加入4杯水煮沸后,放入甘薯块和姜末,以中火熬煮10~15分钟。

  3、最后转小火,加入红糖调匀即可。

  营养点评:

  红糖有温暖子宫,止痛补虚,活血化瘀等功效;甘薯富含钾、维生素,有助排水,可增强免疫力,多食用此甜品还有助排出恶露。

  食谱推荐三:核桃甜酒

  原料:核桃仁20克,绍酒、红糖适量。

  做法:

  1、核桃仁放入锅中干炒,直至表面呈现金黄色后,起锅,拍碎。

  2、绍酒入锅烧热,加入红糖拌匀,继续加热至没有酒味。

  3、红糖完全融化后,加入核桃碎即可。

  营养点评:

  核桃仁含蛋白质和维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷等多种营养;红糖可活血化瘀、温暖子宫。此甜品有助产妇排除恶露,改善产后腹痛。

四、产后排恶露时的护理注意事项

  一:注意清洁

  月子里清洁身体,建议采取擦浴或者淋浴的方法,不要盆浴或坐浴,以免私处伤口感染。大小便之后用温水冲洗会阴,擦拭时应由前往后擦拭,或直接按压拭干,切忌来回擦拭,以免抹茶伤害皮肤。千万不要怕麻烦敷衍了事,冲洗时注意水流不要太强或过于用力冲洗,也不要让脏水冲进引导内。产后排恶露的期间,使用卫生巾记得要勤更换,刚开始约1小时更换一次,之后2小时更换一次即可。

  二:按摩助恶露排除

  产后恶露是产后女性的一种正常生理现象,由阴道排出的瘀血、黏液等废物一般将持续三周,不过这也需要视个人体质不同而有所差别。恶露这段日子,对于产后新妈来说注意的事情特别多,这段日子你可能会忙于照顾宝贝而忽略自己的身体,又或者心情烦躁而对于“排不尽”的恶露有所排斥。恶露期的你,身体特别需要呵护,除了调整好心态有助恶露尽快排出外,还可以吃些温补类食物,因为产后食用温补类食物也是很利于产妇产后撕裂伤的恢复的,其实按照正常而言,产妇恶露算是正常的生理现象,而且产妇将身体内的恶露排尽,这对于产妇来说也是很有益的。

  顺产的新妈妈,可以以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置,让恶露顺利排出。而剖宫产的新妈妈因为有伤口则不能做这一动作。很多剖腹产妈妈会出现恶露不尽,一般是血气不足引起的。可以采用中药排恶露。益母草有活血化淤,促进淤血、恶露排出的作用;当归能补血活血,既补产后之虚,也可祛除产后之淤,都是非常适合产后足浴的中药。

  三:营养均衡

  新妈妈要保证每日的营养需求,为身体补充足够的养分,多吃富含维生素C、维生素A、维生素E的食物,以利于伤口恢复,刚生产完切忌不可大补。

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