宝宝睡觉不踏实易惊醒的原因是什么 宝宝睡觉不踏实易惊醒该怎么办好

2017-11-08 06:26 来源:网友分享

一、宝宝睡觉很容易惊醒的原因有哪些

  1、对妈妈的乳头太依恋。无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝,都会有乳头或奶嘴依恋的情况。这是因为妈妈常常让宝宝含着乳头入睡,一旦夜里醒来宝宝感觉嘴里没有含着乳头就会大哭。

  2、父母盯着宝宝看太多。宝宝刚出生的时候,因为来到陌生的环境,没有什么安全感,表现比较敏感。在似醒非醒的时候,他能感知到身边其他人注视的目光。如果有人看着,他可能就醒来。此外,有的父母往往晚上睡觉的时候不关灯。如果宝宝晚上醒了哭,可以第一时间看清发生什么事。这样都不利于宝宝建立一个比较正常的睡眠节律。过多的关注反而会影响宝宝的睡眠质量。

  3、有可能缺钙了。如果妈妈发现宝宝容易惊醒,首先要排除病理上的原因。妈妈可以检查一下宝宝的头后部有没有脱发的枕秃情况,还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况,如果发现宝宝出汗特别厉害,爸爸妈妈就要注意了,宝宝可能缺钙了。

  4、睡觉环境过分安静。不少爸爸妈妈会有一个错误的意识,在宝宝睡觉的时候,爸爸妈妈都会把宝宝的房门关上,尽量保持零声响。久而久之,这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感,一有响声就醒。

  5、白天受过惊吓。宝宝出生之后,会有很多亲朋好友来探访,而且都喜欢逗玩宝宝。有的时候会做一些惊吓的逗玩,虽然都是为了让宝宝可以开心的笑,但忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱。

  宝宝睡觉容易惊醒的原因有多种。如果只是些许的几次可能问题不大,妈妈们可以轻轻拍拍宝宝的背部,唱些轻柔的摇篮曲,宝宝就会慢慢睡去。但是如果频繁的惊醒,那就要注意了,一定要抓紧时间进行改善,必要的时候到医院去看医生。

二、宝宝睡觉不踏实易惊醒可能是缺钙

  有一个宝宝才属于是一个完整的家,但是有了宝宝之后,对于宝宝的健康也需要格外注意,家长需要操心的事情是非常多的。有很多宝宝在睡觉的时候总是容易惊醒,引起这种情况有很多缺钙就是最为常见的一种,对此家长需格外注意。

  1、激动

  其实宝宝和大人一样,如果白天过于激动,或者是过于兴奋的话,晚上的睡眠质量一般就不会很高,所以如果宝宝偶尔的出现睡觉不踏实的情况,我们可以不用过于担心,在白天的时候注意让宝宝的情绪稳定,这样是有助于提高晚上的睡眠质量的。这只是针对宝宝一两次睡眠不好的问题。

  2、缺钙

  当然,如果宝宝经常性的晚上睡不好觉,总是惊醒,这个时候我们就要考虑宝宝的体内缺乏某种元素所造成的。有科学研究表明,宝宝缺钙得话,晚上就比较容易惊醒,还好苦恼,经常有枕秃的情况出现。所以宝宝如果有这些症状的话'我们就要及时的给宝宝补充钙,多给给宝宝晒太阳,促进钙的吸收。

  宝宝睡觉不踏实易惊醒这种情况,不仅宝宝睡不好,大人也跟着劳累,所以我们一定要弄清楚造成这种情况的原因然后进行治疗。老人都说,宝宝要多睡觉才是对大脑发育最有帮助的,所以我们一定要给宝宝制造一个好的睡眠环境,提高宝宝的睡眠质量,这样才是有利于宝宝的生长发育的。

三、宝宝睡觉突然惊醒的解决方法

  (一)按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方,要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。

  (二)自然入睡:宝宝上床后,晚上要关上灯;白天可拉上窗帘,使室内光线稍暗些。宝宝入睡后,成人不必蹑手蹑脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响,如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指,不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚,但决不迁就,要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜,可在床头安一个台灯,教会宝宝开关,使他能控制黑夜,有利于宝宝安然入睡。

  (三)睡姿舒适:1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势,要尊重宝宝的睡姿,只要宝宝睡得舒适,无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡,宜采取右侧卧位,有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长,可以帮他变换姿势。

  (四)睡眠不安的处理:有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹,父母便立刻将其抱起来又拍又哄,让其再度入睡,结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况,不拍不哄便不再入睡。为此,对偶然出现的半夜哭闹,要查明原因。如白天是否受了委屈,听了惊险的故事,睡前是否吃得过饱,或饥饿、口渴,尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适,以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等,给予针对性的处理。若无躯体疾病,则应改变其睡眠环境,如让其一个人独睡;对其夜间醒来,父母应克服焦虑情绪,既不宜过分抚弄孩子,也不要烦躁或发脾气,则夜间哭闹可自行纠正过来。

  ①保持被褥清洁,每周最少晒2次,一年最少拆洗3~4次;厚薄应随季节不同及时调换。②卧室经常开窗通风换气,打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1~2个通风窗睡眠,宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温,防止宝宝穿衣时着凉。

四、宝宝晚上睡觉总是醒怎么办

  睡眠规律原因而晚上哭吵的宝宝,可以这样对待:一般轻轻地拍拍他身体后,宝宝很快地又会进入梦乡,转入下一个睡眠周期。如果是母乳喂养的婴儿,正好是到了该喂哺的时间,可以轻轻地抱起来喂奶,吃饱后就会很快入睡。

  宝宝晚上睡觉总是醒 家长要从容应对

  忙忙碌碌一天之后,父母希望晚上与宝宝一起睡个好觉,充分缓解疲劳,第二天可以有充沛的精力上班或者带宝宝。但是事与愿违,宝宝晚上总是容易多醒。究竟是什么原因导致宝宝睡不安稳呢?还得从睡眠的生理规律谈起。

  睡眠的规律

  人的睡眠非常有规律,一个睡眠周期包括由非快动眼睡眠和快动眼睡眠组成。前者又分为4期:第一期属于浅睡眠,第二期为中睡期,第三、四期为深睡期。入睡后进入第一、第二期约30~45分钟,第三、四期可持续几分钟到1小时不等,一般成人时间长一些,而宝宝短一些;之后再由第四期、第三期回到第二期,大约入睡后75~90分钟转到快动眼睡眠,此时有短暂的醒觉,肢体的活动以及眼球的快速转动,约经5~10分钟后又转入到非快动眼睡眠,如此周而复始,一个晚上经过几个周期后,到天亮而完全清醒。

  所以,正常成人,每隔1.5小时左右要翻一下身,四肢伸屈一下;对于小宝宝来说,每隔1~1.5小时要哭吵2~3分钟都属于正常的现象。一个晚上有几个睡眠周期,哭吵几次也不奇怪。一般到3个月之后,宝宝的睡眠规律逐渐成熟,深睡眠的时间拉长,浅睡眠的时间缩短,晚上容易醒的敏感时期减少,并且能很快地进入深睡眠。

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