怎样做才可以快速恢复视力呢 ​恢复视力的有效方法有哪些

2017-11-19 06:11 来源:网友分享

一、怎么做可以降低眼睛的近视度数

  近视了(视力下降),一般是配戴近视眼镜(包括隐形眼镜)。要想最快恢复视力,只有手术。除了手术外无很特别有效的方法。故介绍如下:

  一、可以做准分子激光或飞秒激光近视手术。 要18岁以上,经较大的正规医院眼科专业相关医生检查可以进行者,这样的手术安全系数就很高,对眼睛基本无伤害。

  二、要想降低眼睛的近视度数甚至恢复视力,平时做到如下也是有希望的:

  1、注意用眼常识,常做眼保健操。

  2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足,少玩些电脑。

  3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。

  4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食。研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

  5、用珍视明滴眼液(日夜均可用)及托吡卡胺滴眼液(只能晚上睡觉前用)滴眼睛。

  6、要定期检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深。 愿眼睛越来越明亮。

二、视力恢复的训练小方法

  首先站在10米远处的一块草坪,聚精会神,全神贯注的凝视前方20秒,认真仔细的观察草叶的大致结构,然后把左手掌放在眼睛前方,这是自己观察受手掌上面的指纹,这样大约5秒之后,在凝视远方的绿草15秒,这样反复坐的几次,坚持每天至少做一次,近视严重者多加几次,以草坪为参照物这是因为草的波比较短,能够减轻眼部的调节,放松肌肉。

  其次是多转眼球可以改善近视,闭上双眼,双手托腮,眼球从左开始顺时针按照圆的轨迹开始转动,之后按照上述方法逆时针转动,这样转动6次左右做玩这之后,你在看远处的东西就会感到清晰,同事眼睛感到舒服多了。

  第三就是仰卧在床上,闭目双眼,用手轻轻按摩位于眉头下面的天应穴,之后在相应的按摩鼻根部两眼内侧的晴明穴,最后在那自己的四白穴和太阳穴。在按摩的过程中要注意力度适中,穴位准确,手法轻缓,直到感觉身上有酸胀感的时候为止。

三、矫正视力的有效方法有哪些

  视力对于我们人体来说是非常重要的,如果我们失去了视力,那么就会看不到东西,给我们带来了极大的困扰,现在由于我们不健康的用眼,很容易导致我们的视力出现问题,所以我们有没有方法可以来矫正我们的视力呢,其实视力的矫正方法是有很多种的,我们要选择适合自己的方法。

  矫正视力的方法有多种,我们可以采用医学的方法来矫正视力,我们也可以采用食疗的方法来起到矫正视力的好处,另外我们可以采用眼睛运动的方法来矫正视力。

  矫正视力相对于裸眼视力而言,一般多针对屈光不正的人。裸眼视力是你的实际视力,而矫正视力就是用眼镜来矫正屈光不正,之后得出的视力。换句话说,矫正视力就是戴眼镜后的视力,目前矫正屈光不正采用的方法主要有三种:佩戴框架眼镜、角膜接触镜(ok镜)和激光手术治疗。佩戴框架眼镜仍是最常被采用的,其缺点是影响外观,但随着技术的不断进步,眼镜架越来越轻,眼镜片从玻璃镜片发展到目前广泛使用的树脂镜片。佩戴框架眼镜仍是目前最安全的矫正视力的方法。

  角膜塑形镜

  角膜塑形镜起源于美国,历经50年的发展,己在全球34个国家得到应用。角膜塑形镜它是采用一种特殊逆几何形态设计的角膜塑形镜片,其内表面由多个弧段组成。镜片与泪液层分布不均,由此产生的流体力学效应改变角膜几何形态,在睡觉时戴在角膜前部,逐步使角膜弯曲度变平、眼轴缩短,从而有效地阻止了近视的发展,被誉为“睡觉就能控制和矫治近视的技术”。

  矫正视力配戴过程

  规范的验配程序是保证角膜塑形镜在配戴过程中有效和安全的前提,可以根据临床的规范程序将整个过程分为以下阶段:

  1)配戴者的选择;2)眼部健康检查和记录; 3)规范验光; 4)角膜塑形镜片的评价和调整;

  5)镜片的预定和分发;6)随访和问题处理;

  塑形镜矫正视力优点

  1. 短期内视力即可提高。

  2. 近视屈光度降低效果好,可无需再戴眼镜或隐形眼镜。

  3.操作简易,使用方便。

  4. 没有风险,其它眼功能不受影响。

  5.对青少年进行性近视有抑制其发展的作用。

  6.可满足某些特殊职业(如运动员、潜水员、飞行员、演员、学生、军人等)对远视力的要求。

  塑形镜矫正近视安全

  青少年近视眼的早期预防、有效矫正治疗和有效控制已成为眼视光学领域的重要课题。有一些医师建议青少年患者不必在意近视的高低,可以等待到18岁以上,再去施行角膜屈光性手术,这实际上是一种消极的观点。因为18岁以前正是近视发展最快的时期,也是学习负担最重的时期,若不采取任何矫治控制措施,很容易增加近视度,特别是有高度近视家族史的患儿,每年增长1.00D~2.00D近视度的可能性很高,而且角膜屈光性手术也并非是绝对有效、安全的根治近视的方法。目前采用非手术控制近视发展的方法介绍起来有很多种,但经国内外专家在临床上反复验证,取得比较确切效果的是配戴现代角膜塑形镜。

四、矫正视力的饮食方法

  一、提供充足的维生素A:维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料,有保护眼睛和其他上皮组织,间接抵抗感染的功能。维生素A充足,可增加睛眼角膜的光洁度,使眼睛明亮,看上去神采奕奕。

  二、补充足够的蛋白质:眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成,缺乏时除肌肉柔弱、发育不良,易于感染、水肿、贫血外,还会出现视力障碍。因此,要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物,如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。

  三、不可缺少钙和磷:钙磷可使巩膜坚韧,并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时,易发生视力疲劳,注意力分散,易引起近视。

  四、维生素C、B1、B2不可少:维生素C是眼球晶状体的重要营养成分,摄入不足会使眼球晶状体混浊,并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等,鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质,并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用,还可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。

  五、微量元素不可忽视:微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一,但作用很大。没有它们,新陈代谢难以进行,儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等,也参与眼睛内各种物质的代谢,调节其生理功能,不可忽视。

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