冬季吃八种水果更养发 喝什么茶可以养发

2017-11-24 07:15 来源:网友分享

一、冬季秀发要滋养八种水果更养发

  1、奇异果

  奇异果可谓水果的营养之王,富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

  2、金橘

  金橘中富含大量的维他命C,可具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮,同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。

  3、柑橘

  柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维他命C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。

  4、蜜桃

  蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

  5、苹果

  苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维他命C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

  6、木瓜

  木瓜被世人誉为万寿瓜,是保养秀发水果。木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。

  7、无花果

  无花果可以说是我们身体的保护神,具有很高的药物价值,能吸咐肠道内的有害物质,开胃助消化,清热消炎,还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干,保持头发中的水分。

  8、杨桃

  杨桃被称作V活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,也是保养秀发水果之一。它对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

二、四款乌发补血养发粥

  一、黄芪粥

  材料:粳米50克,黄芪20克

  做法:取一个干净的纱布袋,将黄芪放入,扎进扎口,粳米洗净,二者一起放入锅中,加入适量的清水,开火煮成粥即可。

  食用方法:每天一剂,连续服用15-30天。

  功效:黄芪具有很好的补气功效,黄芪粥能补气益肺,具有很好的养血生发功效。

  二、芝麻首乌粥

  材料:何首乌250克,黑芝麻粉250克,糖适量

  做法:粳米洗净,黑芝麻粉、何首乌放入锅里加水煮成粥状,加糖搅匀即可。

  食用方法:每天早晚取用适量,用沸水冲泡饮用。

  功效:芝麻、首乌都是生发乌发的食物,该食疗方具有补血、乌发的功效,同时能起到养颜的功效。

  三、黑芝麻粥

  材料:大米,黑芝麻

  做法:大米洗净,放入锅里加水,加黑芝麻,煮成粥即可。

  功效:黑芝麻能补肝肾、养血脉,黑芝麻粥能防止少白头。

  四、酥蜜粥

  材料:蜂蜜15克,酥油20克,棕米100克

  做法:将上面三种材料煮成粥即可。

  食用方法:长期随意服用,没有限制。

  功效:养发美发。

三、男人养发护发的方法

  1、洗头洗两次

  男人洗头一定要洗两次。因为男人的头皮更容易出油。使用控油洗发水能够将硬化的皮脂溶解,防止毛囊被油脂堵塞,确保不会造成头发的新陈代谢障碍。这些还不够,还需要给头发补充水分等营养物质。头发也要保持水油平衡,水分充足了油份自然减少。使用含有蛋白等滋润保湿的洗发露,会起到很好的控油效果。

  2、与女人用的产品分开

  男人与女人的发质不同,使用的产品也应该有所区别。男人的头发硬,主要是容易出油,所以应该使用控油保湿为主的洗发护发产品;而女人往往发质柔软纤细,容易遭到破坏,干枯、分叉,则需要以滋润修复的产品为主。

  3、按摩头部头发更健康

  相信这一步许多人都没做过。如果想延缓衰老,预防脱发。临睡前和起床后,将食指插入头发内、用指肚按压的方式按摩头部,轻轻从前额经头顶到后脑,轻轻从发根开始顺着毛鳞片生长的方向按摩头皮两分钟就会有效。如果太忙没时间,可以用木梳子梳发,既能够去除头屑又能按摩促进血液循环。

  专家称,男人如果发质较细软,有可能到了中年的时候就会面临着秃顶的状况。因此,小编最后建议细软发质的男性网友,平日里一定要保持头发清爽,不光要保护好头发健康,更要保护头皮健康。这样才可以避免秃顶哦!

四、自制乌发茶养发护发

  1、补肾润发茶

  材料:取乌龙茶叶3克,槐角、冬瓜皮各40克,山揸15克,何首乌30克。

  做法:先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟,去药渣,取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次,温热饮服。

  功效:此茶的功效是滋补肝肾,润须乌发,适用于须发早白者

  2、乌发茶

  材料:取何首乌15克,生地3克,白酒适量。

  做法:将2味药用白酒洗净,切成薄片,用沸水冲泡。用法是3~6日l剂,代茶饮用,连服4个月。

  功效:功效此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发白。

  3、观音面茶

  材料:取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、怀山药各500克。

  做法:将黑芝麻、粳米、怀山药分别炒熟,研成细末,过筛,取细粉。将细粉与藕粉、白糖混匀,瓷罐收贮。用法是每次30 克,沸水冲调服食。

  功效:此茶的功效是补益气血,乌须黑发,适用于气血亏虚,须发早白。

  4、芝麻润发茶

  材料:茶叶700克,芝麻500克。

  做法:芝麻预先焙黄,每次取2克,加茶叶3克,再加水煎沸3分钟即可。

  饮法:每日一剂,25天为一个疗程。

  功效:滋补肝肾,润肺养血,生发乌发,特别适于秋冬干燥季节饮服。

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