男人畏寒怕冷手脚冰凉怎么回事 男人畏寒怕冷手脚冰凉该怎么调理呢

2017-11-24 06:13 来源:网友分享

一、男人畏寒怕冷手脚冰凉的原因

  男人畏寒怕冷手脚冰凉,这种情况一般与肾虚造成的,可以选用中成药六味地黄丸来调理,多食一些具有补肾作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

  手脚凉属于阳气不足,男性多有肾阳虚。建议用些补肾阳的药物,如金匮肾气丸等等,平时多吃点羊肉,狗肉,也可以用中药泡脚选用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、鸡血藤、炮姜、艾叶熬水泡脚平时禁食辛辣油腻生冷食物。

  怕冷是典型的肾阳虚的症状。比如吸烟喝酒,暴饮暴食,生活不规律,心情不畅,都会有损肾气的。建议找中医辩证法治疗,主要表现为是手脚发凉,面色容易有一些黄白,畏寒怕冷,可以口服金匮肾气丸,右归丸,食疗也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好.

  男人畏寒怕冷手脚冰凉,听起来就令人觉得不简单。确实,从介绍我们也看到,男人出现这种情况不是天然的,而是因为其他原因造成的。最主要的是肾虚,不过如果发现情况是比较严重的,还是到医院检查下会比较好些。

二、男人畏寒怕冷手脚冰凉吃什么好

  畏寒怕冷是很常见的生理状况,当一个人处于畏寒怕冷状态时,说明他的身体是处于亚健康的状态。那么男人畏寒怕冷该怎么办呢?出现畏寒怕冷的状况时,我们就应该吃大量的补药吗?不,当然不是。这时候我们可以从我们的饮食上来进行调理。下面就为大家来介绍几道男人畏寒怕冷时应该吃的菜。

  ⒈姜蒜炒羊肉丝:

  原料:净羊肉250g、嫩生姜50g、青蒜苗50g、甜椒30g、黄酒、精盐、酱油、湿淀粉、甜面酱、植物油各适量。

  制法:将羊肉洗净切成粗丝,放入碗中,加黄酒精盐拌匀,嫩生姜、甜椒切丝用,湿淀粉、酱油放入碗内调成芡汁,炒锅置大火上,油热后煸炒甜椒丝至熟,盛入碗内,锅内在放入油烧至七成熟,加入羊肉丝炒熟,在加嫩姜丝,甜椒丝及切段的青蒜苗炒数下,加甜面酱炒熟,放入芡汁,颠翻数下及成,当菜佐餐随意食用。

  功效:温补脾肾,温胃散寒,适用于畏寒怕冷手足发凉等亚健康状态,既经济又实用,正好适合此症的人吃。

  ⒉虫草桂枣鸡汤:

  原料:鸡一只冬虫夏草3g、桂圆6g、红枣8枚、精盐、味精各适量。

  制法:将鸡宰杀去毛和内脏,洗净后剁去脚爪,冬虫夏草用温水洗净,红枣去核,将冬虫夏草桂圆红枣一并放入鸡腹内,然后将鸡放入锅内加清水10碗,煮约3小时,加味精、精盐调味即成,当菜佐餐随意食用。

  功效:温补脾肾,散寒壮阳,适用于畏寒怕冷手足发凉等亚健康状态尤其是腰膝酸痛的人。

  先不说它的功效,上面介绍的几道菜肴的食材都是我们生活中比较常见的,所以说做起来并不会非常的难。而且这些菜都具有很高的营养价值,不仅对于治疗畏寒怕冷有很好的功效,同时对我们的身体才能更好的进行调理。所以赶紧试起来吧!

三、男人畏寒怕冷手脚冰凉的注意事项

  1、注意作息保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。

  2、注意保暖不能要风度不要温度,天凉了要添加保暖衣物,出门前要做好御寒措施。也不要穿太紧的衣服阻碍血液循环。

  3、多运动一早起来做做运动,加快血液循环和新陈代谢速度,这样一整天都会充满活力,不容易发冷。办公室白领不要坐的太多,防止腰部以下气血运行不通,大腿气血运化不好,导致水肿冰凉。

  4、放松心情不要给自己太大的压力,学会合理减压。

  5、注意饮食多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素;多吃坚果、鸡蛋、红糖、巧克力等高蛋白高热量的食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

  6、按时吃饭不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。

四、男人畏寒怕冷手脚冰凉怎么办

  季节已经进去了冬天,冬天是让很多人都很头疼的季节。冬季温度低,南方湿气重,特别是冬天的阴雨天气加上寒风,简直是让人受不了。所以大家都会普遍比较怕冷。那么,怕冷也不仅仅是女人的专利,男人一样是很怕冷的。男人身体怕冷也是正常的现象,那是不是有什么好办法?

  核桃营养价值:被称为“果中第一补品”。核桃仁油脂含量达58%在坚果中高居榜首,主要含有对人体有益的多不饱和脂肪酸,且富含磷脂,还含有丰富的B族维生素和维生素E。除了帮助身体抵御寒冷外,也是健脑和抗衰老的有益食品。推荐用量:每餐10克左右。食用搭配:核桃仁加红枣熬粥。最能发挥其“暖身”作用。核桃里脊、核桃淡菜瘦肉汤,也具有温补肺肾的养生功效,可以在家里尝试制作。

  贴心提示:主要适宜于肺肾虚寒者。容易气喘、头发早白、产后体弱、老年体衰者也可食用。经常上火,患有腹泻,或痰热咳嗽者,尽量避免食用。海参营养价值:有“海中人参”之称,每100克海参中蛋白质高达50克,并含丰富的镁、铁、锌等微量元素,对体内热量代谢有重要作用。不仅可以“暖身”,还是糖尿病、高脂血症和冠心病患者的理想食品。

  推荐用量:鲜海参,每餐50~100克。食用搭配:为提高功效,最好将海参与虾、火腿、鸭、鸡肉等动物性原料搭配,并煨炖成各种香浓的汤品。

  贴心提示:海参作用温和,极易消化吸收,可作为儿童,妇女、老年人日常养生保健食用。适于肾虚、精血亏虚体质者,痰多,便溏者别多吃。

  多吃补血补气的东西,现在是秋冬季节,可适当增加红肉的摄取,忌生冷,不要吃凉性的食物。睡前泡泡热水脚,还要配合适当的运动。

  男人身体怕冷终究还是因为阳气不足,肾亏所致,这就需要从这方面下手。平时,首先要多吃一些利于补充气血的食物,而且可以增强肾功能的。当然除了吃东西方面,身体锻炼,增强体质也是非常有必要的。男性朋友为了自己的健康要多锻炼。

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