孕妇怎么促进宫缩_宫缩是什么感觉

2017-12-01 07:10 来源:网友分享

一、孕妇宫缩时准爸爸可以做些什么呢

  1、放松妻子的身体

  妻子在宫缩时,时断时续的宫缩要持续8-10个小时,此时腹部肌肉紧张是很正常的,此时,孕妇身体其他地方要尽量放松,这时丈夫可以帮忙。在宫缩刚开始时,妻子还不需要入院,家里的环境可以让她感觉更好些。当她或坐或躺时,丈夫要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,并检查她身体各部分是否完全放松,丈夫要主动帮忙,让孕妇身心放松。等到了医院,如果妻子因疼痛而感觉很紧张,丈夫可在一旁分散其注意力,并带她深呼吸,提示她保持轻松。丈夫还可以为妻子按摩,以缓解她临产时的紧张与不适反应。

  2、疼痛时的思想转移

  宫缩给人的感觉是不适的,所有的人都会感觉到疼。孕妇刚开始宫缩时,每次的时间较短,且间隔较长。这时候丈夫可以给妻子讲些笑话分散其注意力。但是,随着预产期临近,宫缩时间会变得越来越长,间隔时间变得越来越短,疼痛也越来越剧烈。这时候讲笑话可能没有用,准爸爸们不防问一下自己的妈妈或者其他女长辈,了解此时妻子的切身感受,再想对策。

二、孕妇宫缩应该注意什么

  怀孕20~37周之间:宫缩频繁提防早产

  大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩,而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。如果宫缩次数不是很频繁,没有腹痛,注意休息就可以了。

  需要注意的是,不要自行用药,而且服用药物一般也不能缓解,这时,孕妈妈要注意休息,尤其不能刺激腹部。假如,宫缩伴有较强烈的腹痛,比如,痛到坐立不安、工作和生活受到影响,如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的,就需要去就诊。

  怀孕37周以后:宫缩频繁预示将分娩

  到预产期,只有伴有疼痛的宫缩,才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部,有的产妇感觉在腰部。宫缩疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下附排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。

  第一胎的孕妈若十分钟内痛三次以上,第二胎以上的孕妈咪若十分钟以内就痛一次,然后去待产。

三、如何区分真宫缩和假宫缩

  1.假宫缩

  女性处于怀孕后期的时候,就可能会出现宫缩的情况。在临产的阶段,孕妇们会出现小小的宫缩情况。刚开始的时候,孕妇们会发现自己腹部的疼痛感没有规律性,宫缩的力度也是比较小的。此时,孕妇会发现自己的子宫下部分会有疼痛感。不过小小的宫缩力度却不会导致孕妇的生产。

  女性的子宫颈口还没有打开,那么就没有办法完成顺产。这就是我们所说的假性宫缩。当女性的子宫颈口比较厚,那么还是需要在家里待产。孕期出现这样的假性宫缩情况,还是需要及时的观察自己的胎动情况,要是存在见红或者是羊水破了的情况,还是需要及时接受医生的检查。

  2.真宫缩

  女性处于怀孕后期,也是会出现真宫缩的情况。特别是接近预产期的时候,女性会出现更为明显的宫缩情况。一般情况下,女性在十分钟之内,会出现一次较大力度的宫缩,宫缩的时间也会慢慢的变长,孕妇们会感受到明显的疼痛感。孕妇们在遇到真宫缩之后,会感受到自己的腹部越来越硬,此时利用按摩缓解宫缩情况已经没有多大的效果,过一段时间之后,孕妇的子宫颈口会慢慢的变薄,之后就会慢慢的扩张。

四、孕妇冬季吃什么食物会引起宫缩

  1、准妈妈忌吃人参属大补元气之品\山楂果及其制品和加工食品和罐头食品

  准妈妈滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状,可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品,准妈妈们也不宜服用。山楂对孕妇子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。经过加工的半成品食物虽然美味可口,但这些食物在加工过程中,需要加入一定的添加剂,如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等,准妈妈应尽量少吃。

  2、孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物和热性食物

  生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫,直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解,不易被肠道吸收,而且生鸡蛋常常被细菌污染,直接食用孕妇很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

  3、孕妇忌吃刺激性食物和茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品

  咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至引起胎儿畸形。茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品,该些性热且有刺激性,准妈妈的肠蠕动本就减缓,若再服用此类食品,易造成便秘。

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