提神醒脑贴副作用_提神醒脑的方法有哪些

2017-12-04 07:40 来源:网友分享

一、提神醒脑贴别乱贴的原因有哪些

  三无“清凉贴”不能随便贴

  为了证其真实,记者也买了一张“清醒贴”贴在额头上,一分钟后,膏药周边有了明显的清凉感,半小时后,清凉感渐渐减弱,并没有所说的“提神醒脑”功效。

  学生贴的“清凉贴”和儿童“退热贴”原理一样,通过薄荷和冰片等实现物理降温。

  对于正规厂家生产的儿童退热贴,刘主任建议家长[微博]们不要过度依赖,物理降温只能起到临时、局部的作用,孩子发烧还是需要通过医药治疗。

  而对于这种三无“清凉醒脑贴”,学生不要乱贴,天气炎热或身体不适时,最好选择清凉油提神,或者喝清凉饮料解热。

  此外记者在河南某地的一家文具店中看到,这种售价为1元一片的“清凉贴”,具有各种包装,都是小孩子喜欢的喜羊羊、快乐酷宇、赛尔号等图案。这家晨光文具店老板称,确实很多小学生买“清凉贴”,最近他进货的 400多张几乎全卖完了,每天都可以卖100多张。

  记者看到,“清凉贴”外包装袋上注明了其功效:提神醒脑、缓解疲劳、提高注意力,持续清凉8小时。成分为亲水性高分子凝胶、冰片、薄荷等,适用于清凉提神、用脑过度、学习倦怠等。整个包装袋上,没有标明产品的生产厂家和厂址。

二、提神醒脑夏天可以吃什么

  紫菜:

  紫菜富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好地解决“夏打盹”的麻烦,而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为,食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉,消化功能不好以及脾胃虚寒的人,应慎食或少食。

  黑巧克力:

  吃一小口黑巧克力,因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂,含有少量咖啡因可以振奋精神。

  醋:

  高温天气特别容易疲劳、休息不好。不过,醋中的醋酸,能将导致疲劳的罪魁祸首乳酸氧化代谢,帮你提神醒脑。醋能刺激胃酸分泌,健脾开胃,是促进食欲的好方法。而且,醋还养胃,胃不好,有慢性、萎缩性胃炎的人,适量吃醋会得到有效缓解。

  姜:

  在犯困的时候可以吃生姜,生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜,还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

  牛奶:

  喝牛奶可以补充身体的营养,如果在在热牛奶中放上一块薄荷糖,有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用,人感到疲倦时,喝一杯加了薄荷糖的热牛奶,顿时精神振奋,精力集中。

三、提神小妙招有哪些

  随着生活水平的提高,人们的生活节奏也加快,来自工作和生活上的压力常常让人感觉疲惫不堪,这样长期疲劳是不利于身心健康的,要活力满满,疲劳可是你最大的敌人,千万不可以掉以轻心。那么该如何抗疲劳呢?日常做到以下的小细节,就能赶走疲劳,让你一天都神清气爽!

  1、借助音乐,增添乐趣

  在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。

  2、深呼吸,缓解压力

  感觉疲劳的时候,做做深呼吸有助于缓解压力。坐直身体,鼻孔吸气,吸气4秒,屏住呼吸3秒,呼气1秒。该动作可以反复进行,持续10分钟。

  3、粗盐泡脚,恢复精神

  有时疲惫感不仅是在上班时刻,有时下班回家全身瘫软,感觉萎靡,完全无力状态。请在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐和3~4滴你喜欢的精油调匀,之后加入已盛入温水的脸盆中溶解,将双脚浸泡其中,热热的水温不仅纾解脚的疲累,也让你全身放松,舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油,建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。

四、上班族提神醒脑可以做什么

  1、微运动

  在办公室,你可以小做一下微运动。比如,前后晃动肩膀,并伴随每次的运动进行深呼吸,坚持做2分钟,以减少困意。

  2.、指头轻拍按摩

  头昏眼花时,你可以尝试用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。另外,从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,解除疲乏提神。

  3.、热石按摩颈部舒畅

  选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。

  4、吃少量黑巧克

  吃一小口黑巧克力,因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂,含有少量咖啡因可以振奋精神。

  5、使用薄荷油

  在手上滴几滴薄荷油,搓搓手,然后擦到脸上。薄荷含有能提高精力的芳香气味,保证你睡意全无。

  一天里大部分工作时间在下午,有精神才有工作效率,中午休息好,再加上这些提精神的小办法,让你整天工作都充满激情。

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