辟谷后反弹几斤正常吗 正确的辟谷方法

2017-12-16 08:47 来源:网友投稿 作者: 范千凝

  辟谷是一种减肥方法,也是一种养生方法,很多明星都采取辟谷的方法来达到减肥塑身的效果。所谓辟谷就是不吃五谷杂娘,人体的就会将储存的脂肪转化为热量消耗掉,起到一个减肥的作用,辟谷有用吗?这个答案不确定的,辟谷的方法一定要正确才不会起到反效果。

  对于许多人来说,在辟谷的第一周,体重下降得非常明显。这就是因为身体积累的浅层垃圾都在排出,多余的脂肪也得到了一定程度的消耗和溶解。 其实辟谷的第一天,体重就开始出现非常明显的变化了。但也有一部分的人要到一定的辟谷时间,体重才会慢慢的开始往下降。减肥的人非常容易出现瓶颈期,体重就维持在那个数字,不会有人和变化。这是因为辟谷是对身体的全面调解,我们的身体非常灵敏的,在清理一部分垃圾之后,开始去恢复自身的免疫系统,这时候对于严重超重的人来说延长辟谷时间,就给了身体对体重的又一轮清理的机会。事实上,确实会有道友在出现瓶颈期之后,又继续来一次辟谷,体重就又开始了新一轮的下降。

  还有一个方面就是我们的身体是有记忆的,轻盈的状态维持得越久,身体可能越有可能记住这样的状态,从而维持这样的状态。从这一方面来说,对于以减肥为首要目标的人们来说,辟谷的时间越长,对减肥的效果也是约好的。

  以辟谷为主的道友,复食一定要缓慢,不可快速恢复饮食,有一个循循渐进的过程。这点更为重要。有些道友们辟谷的时间不算太短,刚刚辟谷完就开始快速的大吃大喝,要知道,辟谷期间你是没有进食的,一旦辟谷结束就胡吃海喝就会给你的肠胃造成负担,对于以减肥为目的的道友来说,复食太快,大吃大喝,肠胃就无法建立起新的消化机能,使得辟谷的效果大打折扣。

  任何减肥方法都是要持之以恒的,不是一两天就能把身上的肥肉减下去的,辟谷虽然能减肥,但是后期还需要注意很多事项,千万不可暴饮暴食,饮食方面完全不加节制,那前期的辟谷就算是白费了。难么你的身体还是会再次亮起红灯,肥肉还是会找上你。

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