偏头痛在平时生活中应该注意什么 偏头痛是为何发生的

一、偏头痛在平时生活中应该注意什么

　　偏头痛这个疾病带有的一些症状是比较明显的，如果发现自己的身体出现一些异常的情况，应该要懂得及时的进行处理。对于偏头痛的一些症状大家是比较好发现的，就是会有视力模糊，闪光或者恶心的情况。对于偏头痛的治疗，饮食也是需要注意的。

　　1、警惕代糖食品

　　研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

　　2、小心香肠、热狗

　　香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。

　　3、少碰3C食物

　　奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。

二、偏头痛是为何发生的

　　研究表明，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。其偏头痛的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。

　　常见的引起的原因有以下几个方面：

　　1、生活习惯是诱发偏头痛的原因之一，精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈。快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头痛的发生。但情绪变化究竟是偏头痛发生的先兆还是其直接诱发了偏头痛的发作，仍需进一步探讨。饮食不当，某些食物会引起机体内环境的变化也是导致偏头痛的原因。

　　2、偏头痛是怎么一回事，偏头痛的原因与一些药物有关，口服血管扩张药，避孕药，激素替代类药等药物，频繁使用止痛药都易导致偏头痛的现象出现。

　　3、气候及剧烈的天气变化易诱发偏头痛。湿热易使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，而引发偏头痛。风寒易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，而引发偏头痛。因此，这也是属于引起偏头痛的原因。

三、偏头痛类型的相关介绍

　　基底型偏头痛

　　多见于儿童和青春期女性，患者出现头重脚轻、眩晕、复视、眼球震颤、耳鸣、构音障碍、双侧肢体麻木及无力、共济失调、意识改变、跌倒发作和黑矇等脑干和枕 叶症状，提示椎-基底动脉缺血。多见闪光、暗点、视物模糊、黑矇、视野缺损等视觉先兆，先兆持续20~30分钟，然后出现枕部搏动性头痛，常伴恶心、呕 吐。

　　复杂型偏头痛

　　复杂型偏头痛是指先兆延长的偏头痛。症状与有先兆的偏头痛相同，先兆在头痛发作过程中仍持续存在，延续1小时至1周，神经影像学检查排除颅内器质性病变。

　　偏头痛等位症

　　老年和儿童可出现反复发作症状，如眩晕、呕吐、腹痛、腹泻、肢体和关节痛，不伴头痛发作。

　　偏瘫型偏头痛

　　此型偏头痛临床上比较少见，多在儿童期发病。偏瘫可为偏头痛先兆，单独发生，亦可伴偏侧麻木、失语，偏头痛消退后偏瘫持续10分钟至数周不等。可分为家族型和散发型。

　　眼肌麻痹型偏头痛

　　此型偏头痛临床上比较少见。偏头痛发作时或发作后头痛消退之际，头痛侧出现眼肌瘫痪，动眼神经最常见，可同时累及滑车和外展神经，持续数小时至数周。

　　晚发型偏头痛

　　多见于45岁以上的患者，发作性头痛可伴反复发作的偏瘫、麻木、失语或构音障碍等，每次发作神经缺失症状基本相同。

四、偏头痛可能导致什么并发症

　　1、损伤人的脑神经

　　头痛发作时，会使人脑丰富的毛细血管发生骤然收缩。这种收缩会造成脑血管内的容量偏少，人的血压也会随之不断上升，造成人脑的血压失衡。

　　2、严重影响人体健康

　　正常人在疲劳、紧张、感冒时也会头痛，但是只是一时的，很快恢复正常。如果头痛不但不恢复，反而频繁发作，剧痛难耐，就是一种病了。偏头痛不及时治疗会引发脑血栓、脑出血、高血压等并发症，严重危害人体健康。

　　3、严重影响人的生活

　　每个人忍受痛苦的能力是有限的，一个人患头痛久了，会引起性格变化，性情也会变得十分暴躁。如果再久治不愈，生活便会严重受到影响，心理也就越发脆弱，对健康丧失了信心，最终造成心态失常或者精神分裂。

　　4、严重影响人的工作

　　患上头痛头晕的人经常性失眠，睡眠质量低。其轻者入睡困难，重者整宿难眠。每天因为睡眠不足，白天没有精神，工作大受影响。而且有部分患者偏偏就在工作时发作，影响工作效率。