颈部下巴右侧疼痛 出现这种症状的原因及解决方案

　　随着经济的发展和人民生活水平的提高，各种疾病的发病率也空前上升，目前，越来越多的人正面临着各种疾病的困扰。现在，有一种疾病症状在人群中非常常见，那就是颈部下巴右侧疼痛，下文我们将为大家详细介绍这种症状出现的原因及解决方案。

　　一、出现这种症状的原因

　　在日常的工作和生活中，某些不良的习惯可能造成颈部下巴右侧疼痛，其中包括长时间的阅读、看电视、玩手机、玩电脑和错误的睡姿等不良习惯，以上这些原因在日常的生活和工作中留点心、注意一下完全是可以避免的，但是，还有些颈部下巴右侧疼痛是因为其他疾病所导致的，这种原因必须通过药物治疗才能解决。

　　二、这种症状的解决方案

　　下面将为大家介绍一种护颈保健操，这种体操可以有效解决颈部下巴右侧疼痛的问题。做这种体操的时候动作应轻允、呼吸要自然，每个动作重复三到五次。首先要做缓慢的深呼吸，头向左转、眼看左肩，再向右转、眼看右肩，然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌，两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂，两肩分别作圆周运动，先抬肩向前转动，然后再向后转动。坐着的时候将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头先从左至右再从右至左转圈，深深吸气、大声呼气，使颈部在缓慢的转动中感到舒适。

　　综上所述，我们了解了颈部下巴右侧疼痛的原因及其解决方案，在今后的工作和生活中我们一定要多多留心和注意，注意慢慢改善自己的工作和生活习惯，不给疾病留机会，另外，在发现了自己有颈部下巴右侧疼痛的症状后一定要积极寻找解决方案，毕竟身体是自己的，我们要爱惜自己的身体。