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辟谷餐后复谷食谱 辟谷对人体的好处

2018-01-23 07:45 来源:网友投稿 作者:唐思天

  大家对辟谷这个词一点也不陌生,很多人都有所耳闻现在很多人都将辟谷夸大的宣传了,让很多人都觉得辟谷就像是在练气功一样神奇,其实辟谷没有那些宣传者说的那么夸大其词,适当的进行辟谷能够清理大家体内的浊气,从而改善大家的身体健康。小编今天要给大家介绍的是,辟谷餐后复谷食谱,以及辟谷对人体的好处。

  辟谷餐后复谷食谱:

  1、大米粥,当我们在辟谷结束以后,肠胃是比较脆弱的所以一定要吃些软糯易于消化的食物,大米粥就是一个最好的选择,最好是只吃白粥不要进行调味,避免刺激到肠胃。

  2、炖蛋,在食用大米粥肠胃适应以后就可以吃一些炖蛋了,炖蛋可以进行调味放点香油进去,炖蛋也是易于消化的食物。

  3、蔬菜和肉类,等肠胃适应了炖蛋以后,大家就可以适当的吃一些蔬菜、肉类以及大米饭,不过吃的时候一定要少吃,不要一次性吃太多,复食的过程是一个缓慢的过程,需要让肠胃慢慢的适应,以下是辟谷对人体的好处介绍。

  辟谷对人体的好处:

  1、进行辟谷能够清理我们立体积累的肠毒以及五脏六腑的毒。

   2、可以改变人的身材,能够在一定程度上帮助大家减肥瘦身。

  3、辟谷期间,脾胃冬眠,所以能在一方面调理大家的脾胃,将里面的毒素都排干净。

  通过以上的介绍我们了解到了,辟谷餐后复谷食谱,以及辟谷对人体的好处。不过大家需要注意不是任何人都能进行辟谷的,进行辟谷一定要在身体健康的情况下进行,患有疾病的患者就不要进行辟谷了,还有就是辟谷复食是个循序渐进的过程,大家一定要慢慢的来才可以,一定不要暴饮暴食。

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