2018-01-30 07:55 来源:网友分享
青年人正常血压多少?如何预防高血压?大家都知道,高血压现在已经成为一个越来越严峻的问题,在我国高血压的患病人群数量相当的多,这种疾病不仅会单纯的导致血压升高,还会引起其他的心脑血管疾病产生,对病人所产生的危害是巨大的,而且高血压是冠心病以及心肌梗死的主要发作原因,现在有越来越多的年轻人都出现了血压偏高的情况,这是一个非常严峻的现实问题,所以我们一定要认识到高血压的危害,了解在生活当中如何预防高血压是非常重要的。
对于健康的年轻人来说,高压90到140是正常的范围,低压在60到90是正常的范围,通常情况下,我们的血压水平在120到75左右。也就是说如果高压超过140,就说明他的血压偏高,低压低于60,就说明他的血压偏低。所以我们平时可以根据这个数值来判断自己的血压是否处在正常的范围之内。经常进行血压的测量,是监测血压水平的最佳途径,如果有条件的话,我们可以自己买一台血压计,定时进行测量,可以帮助我们及时观测血压的情况,及早的发现高血压的产生,以便我们及早采取措施进行治疗。
正是因为高血压这种疾病所带来的危害是非常的巨大的,因此我们一定要学会预防高血压。而导致高血压发病的一个主要原因就是生活方式不健康,所以养成健康科学的生活方式,是预防高血压产生的主要方法。比如按时作息,按时吃饭,保证良好的饮食习惯,不吃过于油腻,口感过咸的食物,保证膳食营养均衡,粗细搭配。同时经常进行运动,通过合理的运动锻炼,来帮助我们代谢身体当中多余的热量和脂肪,都是预防高血压的方法。
今天我们为大家介绍了青年人的正常血压是多少?也了解了,在生活当中应该如何预防高血压的产生,得了高血压之后,我们要注意的是严格按照医生所开的药量服用降压药物,这种疾病需要终身服药,因此我们千万不能够私自断药或者减药,而且平时也要注重自我保健和血压的监测,每天根据自己的身体变化情况测量血压,同时要积极的预防并发症的产生。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa),舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kP更多>>