超六成失眠重度患者均为90后,中国人想睡个好觉咋就那么难呢?

2018-03-20 17:15 来源:网友分享 作者: 漫说健康

一说起昨晚睡得香吗?或许大家内心是这样:

明明自己已经早早就上床了,为什么怎么睡都睡不着呢?

明明已经很困了,但半夜突然惊醒发现自己脑子里都是什么乱七八糟!

明明昨晚失眠了,为什么第二天起来却困得要死!

唉,什么时候睡觉也成了一件奢侈之事呢?

唉,晚上睡不好,白天效率低,突然觉得做人好!难!啊!

失眠重度患者超六成为90后 集中北上广

中国睡眠研究会在近日发布《中国睡眠质量2017白皮书》,数据显示:超过失眠重度患者有六成是90后群体,其中集中在北上广等这类城市。从行业来看,金融业、服务业、政府和公共服务领域的从业者更容易失眠。

报告还强调,90后的健康质量也随着睡眠质量降低而降低。其中,31.1%的90后在过去一年里肩部经常感到酸胀,而23.9%的90后则颈椎不舒服,13.9%的腰部感到经常不适。整体90后都呈现亚健康状态,身体健康也明显下降。

想睡个好觉咋就那么难呢?

每年3月21日是世界睡眠日,今年的睡眠主题是“规律作息,健康睡眠”。然而,拥有一个健康睡眠确实不容易。睡眠是人体正常生理现象之一,人生大约有1/3时间都在睡眠中度过。

但目前我国拥有睡眠障碍的患者大约在五六千万,而前来医院诊断却还不到2%。那么,长期睡眠缺乏究竟会对人体造成哪些健康危害呢?我们又该如何睡个好觉呢?一张图告诉你答案:

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