宝宝吃米粉可以加糖吗？

　　在六个月以后，宝宝生长发育速度加快，母乳的量和其中的营养已经不能满足宝宝的需要，宝宝必须从饮食中得到补充，及时添加铁、锌、钙等微量元素。这时我们就要开始给宝宝添加辅食了，而最好的辅食当然 就是米粉了。

　　据说我小时候先吃的是蛋黄，不过现代证明以大米为主要原料的米粉才是孩子初次添加辅食最理想的食物，选择米粉而非蛋黄等物是为了适应宝宝的肠胃，避免出现过敏等现象。

　　而且米粉属于流食，能轻易让宝宝接受并开始适应由母乳过度到半固体、固体类食物，为断奶做准备。家庭自制米粉或米汤因为无法加入营养素，所以不是均衡营养，而且自制的精细度也不能得到保证，所以选择一款市售好米粉还是非常重要的。

　　婴儿米粉怎么吃更有营养

　　1.用温开水冲调。

　　一般说来，各种品牌的米粉在外包装上都有食用方法说明，一般都用温开水冲调，否则会破坏其中的维生素等营养成分。

　　2.根据情况增减分量。

　　给宝宝喂食米粉要遵循少量多餐、由少到多、由稀到稠的原则。具体要根据宝宝的适应情况，酌情增减食用量。调米粉时可以调得稀一点，淡一点，这样可以多给宝宝补充一些水分。

　　3.米粉最好不要与多种维生素一起吃。

　　米粉基本可以满足宝宝对大多数维生素的需求，如果再同时服用多种维生素或微量元素，可能会造成某种元素过量，对宝宝的健康造成影响。不要因为宝宝喜欢吃米粉，就无节制地任他食用。否则容易造成某种营养成分超标，反而会对宝宝造成伤害。

　　4.米粉不包含所有的营养成分。

　　婴幼儿米粉只能满足大多数宝宝的需要，如果宝宝缺钙严重或贫血，应该根据医生的诊断，适当补充相应的营养成分。

　　选购婴儿米粉的技巧

　　根据宝宝月龄来选择。宝宝食品的分类越来越细，一般都会按年龄、月龄来分阶段，强化每个阶段所需的不同营养成分。妈妈可以按宝宝的月龄来进行选择，比如第一阶段是4-6个月的宝宝米粉，这个阶段的米粉中主要添加和强化的是蔬菜和水果，有助于宝宝的消化；到了6个月以后，宝宝米粉中一般会增加一些鱼、肝泥、牛肉、猪肉等，营养更为丰富。

　　建议大家在选购时注意以下几点：

　　1.尽量选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品

　　这些企业的产品配方设计比较科学、合理，对原材料的控制比较严，质量有保证。

　　2.看包装上的标签标识是否齐全

　　国家标准规定，外包装必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等。缺少上述任何一项的产品，最好不要购买。

　　3.看营养成分表中的标注是否齐全，含量是否合理

　　营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷。其他被添加的营养物质也要标明。婴儿断奶期补充食品国家标准规定，维生素A和D的含量分别在1000～1500国际单位和200～400国际单位之间。如果作为主要营养指标的维生素A、D少于国家标准，可能导致婴儿营养不良。

　　4.看产品包装说明

　　婴儿米粉应明示“婴儿最理想的食品是母乳，在母乳不足或无母乳时可食用本产品；6个月以上婴儿食用本产品时，应配合添加辅助食品”。断奶期配方米粉还应注明“断奶期配方食品”或“断奶期补充食品”等。这些声明是企业必须向消费者明示的。

　　5.看产品的色泽和气味

　　质量好的米粉应是大米的白色，均匀一致，有米粉的香味，无其他气味，如香精味等。

　　6.看产品的组织形态和冲调性

　　应为粉状或片状，干燥松散，均匀无结块。以适量的温开水冲泡或煮熟后，经充分搅拌呈润滑的糊状。

　　7.看成分含量表，可知是断奶期辅助类米粉，还是断奶期补充类米粉

　　前者在提供一定热量的同时，还加入了脂肪、蛋白质、矿物质、维生素；后者脂肪、蛋白质含量较低，除几种维生素和矿物质，还加入了蔬菜、水果和膳食纤维等。

　　米粉口感一般不会太甜，很多妈妈担心孩子不喜欢吃而加糖到米粉里，这样做究竟可以吗？同时，给孩子为米粉还需要注意哪些方面呢？

　　宝宝米粉能加糖吗

　　一般不建议给宝宝的米粉里面加糖，因为宝宝的饮食习惯是从辅食添加时开始建立的，这个时期的饮食对宝宝长大后口味的形成有很大的影响。如果在宝宝的辅食中添加糖，可能会产生很多不良后果：养成爱吃甜食的习惯；过多的糖在体内转化为脂肪，导致肥胖，成为心血管、糖尿病等疾病的潜在诱因；食糖过多产生饱腹感，会导致食欲降低，对其他食物摄取量减少，继而导致蛋白质、维生素、矿物质等营养素的缺乏，影响生长发育；糖属酸性物质，吃糖过量会使人体呈酸性体质，从而减弱对外界病毒的抵御能力，易患各种疾病；如果不注意口腔卫生，糖为口腔中细菌的生长繁殖提供了条件，容易导致龋齿和口腔溃疡；过多的糖使体内维生素B1的含量减少，大大降低了神经和肌肉的活动能力。

　　宝宝吃米粉能加糖吗？由此看来，想要在米粉里加糖的妈妈们要慎重了哦。

　　婴儿米粉喂食的五个要点

　　1、选择营养素含量多的配方米粉，不添加蔗糖和食盐

　　2、选择铁强化米粉，它含铁丰富，可以帮助宝宝补充体内已经匮乏的铁，预防贫血。

　　3、用勺子喂给宝宝，不用奶瓶。

　　4、慢慢增加米粉的稠度。最初调制的米粉应该是稀薄的，宝宝适应以后再逐渐增加稠度。

　　5、慢慢增加米粉的量。从每次喂1～2勺开始，宝宝适应以后，慢慢增加到3～4勺，每天喂1～2次。

　　普通米粉的调制方法

　　消毒过的宝宝专用碗、筷子和小勺。

　　1匙米粉加入3～4匙温水；

　　放置一会儿，使米粉充分被水湿润。

　　用筷子按照顺时针方向调成糊状。