吃什么能通便，舒泰清有妙招

　　2015年12月17日讯

　　如今，很多办公室白领们因为长期久坐与电脑前，比较少起来走动，容易导致便秘的发生。这也让很多人甚是烦恼，以为便秘不但会让患者觉得腹部肿胀还有腹痛等，还会另某些患者患上失眠多梦，抑郁烦躁等精神疾病，所以，便秘问题，可大可小。

　　便秘既然如此难受，那又该如何治疗呢。有专家推荐，便秘时可服用舒泰清。小编通过了解知道，舒泰清所含的成分在进入肠胃后，可以起到冲刷肠道、软化粪便的作用，还能够使肠道内容物的体积增加，从而促进结肠重新生理运动。对治疗功能性便秘和清洁肠道有很好的效果。

　　很多人会问，那除了药物治疗便秘，还有什么方法可以治疗便秘的吗。小编通过咨询相关的专家，得知便秘还可以用以下方法调理。

　　1、在日常饮食中，可在大米中加入糙米或者全麦等谷物。研究表明，谷物等含有丰富的膳食纤维，能够促进消化道的运动，排出宿便。

　　2、多喝水，每天保证八杯水。因为水不但可以促进肠道的蠕动，而且身体的水份补充足够的话，也会时大便不容易干燥，促进大便排出。

　　3、多锻炼身体，无论是青年人还是老年人，多参加户外活动，多运动都可以促进肠道蠕动，从而促进排便。

　　4、多喝胡萝卜汁，胡萝卜汁素有促进排便的称号，研究表明，每天坚持喝一杯胡萝卜汁，有利于治疗便秘。

　　5、养成规律的生活作息。医生表示，良好的生活习惯能够促进身体各个机能的正常运作。所以，要想治疗便秘，首先要养成良好的生活作息。

　　随着生活节奏的加快，便秘属于当下高发病症中常见的一种，便秘的影响可大可小，患者不能轻易忽视，在日常生活中，可以通过多种有效的方法来调节。