头部按摩的手法 按摩认识上的误区

2017-08-04 10:40 来源:网友分享

一、头部按摩的步骤

  1、推擦脑额

  首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。

  2、梳摩头顶

  接着,双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

  3、叩头、揉发根

  然后,两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。

  4、干擦脸

  用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦,如要想起到美容作用,应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行,不可忽快忽慢,要均匀适度。

  5、轻拍脸部

  医生温馨提示,头部按摩有助于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等,具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右,平时有空也可多做。

二、头部按摩会有哪些好处

  古人对头发的养生有丰富的经验,认为“发是血之余,一日一次梳”,对身体有益处,可防止头发脱落,清醒头脑,增强记忆,提神等。实践证明,经常按摩头部经穴,能改善头毛囊下末梢血管血液回流,可使头发得到滋养,头发乌黑,防止脱落。

  头为十二经络的诸阳经聚会之处,百脉所通,系一身之主宰,对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。经穴按摩头部,可以促进清阳上升,百脉调和,清醒头脑,增强记忆,防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。

  头部按摩对大脑有健脑安神,聪耳明目的作用。按摩同时还改善脑部的血液回流,提高大脑的摄氧量,有益于大脑皮质的功能调节,对益智健脑,增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎,使大脑重新获是充足的精力和体力有益处,头部按摩,还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

三、头部按摩的手法

  (开)天门:两手拇指交替从眉心推至前按摩,每天按摩1到2次即可,每次25~50次,经常按摩(开)天门能够开窍醒脑,镇静安神。常用于外感发热、头痛等一些症况。

  (推)坎宫:两手大拇指分别从眉心必须同时分推向眉梢处,每天1次即可,每次25~50次,可以有效的缓解外感发热、惊风、头痛等。

  (揉)太阳:眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处,(一横指的意思是:指一“食指”的宽度,也就是食指的直径长度)即太阳穴。用双手中指罗纹面用力或双手大拇指罗纹面用力,从下向前再向上往后揉圈运动为补法,每天1到2次,每次25~50次,可缓解外感发热、头痛、惊风、眼疾,还可以有效消除疲劳、安神健脑、偏头痛。从前往后直推为泻法。

  (揉)高骨:耳后就是高骨,用两手大拇指用力同时对高骨进行揉圈按摩,每天1到2次,每次25~50次,对头痛、感冒、惊风、烦躁不安有非常好的疗效。

四、按摩认识上的误区

  1按摩会成瘾

  保健按摩是通过各种手法作用於人体,即别人给你做运动,不会形成瘾,所谓成瘾,就是懒人行为……这也说明了消费者保健心理应该是一个重点问题。 2越多、越重按摩越好

  太受力,就证明局部神经不通畅,太重的手法会让症状加重,而且会发生局部炎症,就会越做越受力,喜欢很大力的按摩,恶性循环……

  3力气越大,按摩师技术越高,效果越好

  如果对患者使用蛮力推拿,患者的肌肉就会渐渐的板结起来,当患者的肌肉一旦出现板结,推拿师在用力时就要使出比前阶段更大的力气才能满足顾客的需要,这样就会形成恶性循环,即推拿师用的力气越大,越容易使顾客的肌肉出现板结,当顾客的肌肉板结情况变的越重,推拿师就要使出更大的力量来推拿,如此恶性循环,就会造成术者顾客两不益的现象,虽然重手法按摩对于一些病有效果,但只是暂时麻痹了病灶,过段时间,并照样痛,而且有可能会加重病情及劳损深层化,总之肌肉板结会给健康带来许多隐患……真正的高手是 “轻而不浮,重而不滞,松而不懈,紧而不僵”……随风潜入夜,润物细无声。

  4时间越长越好

  火候末到,疗效不佳,火候过了,适得其反,甚至会引邪入内,有的还会出现按摩疲劳症等等弊端。那种以时间计算为准的推拿按摩,完全是为了满足消费者的心理需求,与中国推拿的本质内涵相去甚远。

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