焦虑性抑郁症 这些表现要警惕

2016-10-17 15:28 来源:网友投稿 作者: 皮凡梅

  焦虑性抑郁症是一种由于焦虑和抑郁引起的心理疾病。患者会出现焦虑不安、抑郁、失眠等症状。易患焦虑抑郁症的人,主要是性格比较内向,容易怀疑,胆小等。如果你发现自己有这些症状一定要及时接受治疗,避免延缓病情,变成重度抑郁症等。当你有焦虑性抑郁症时就可能出现明显的社会障碍、自我退缩、身体不适、厌食等,严重的话会有自杀的倾向。身边的人一定要及时提防。

  

  焦虑性抑郁症有极大的危害,严重威胁到人类的健康,我们必须重视它。它会给我们的身心造成严重的影响,不仅仅是心理上的创伤,也有可能给身体的各项机能造成损害。如果患者有这些不良的心理症状,要及时治疗。那么,我们要注意哪些方法来预防焦虑性抑郁症呢?

  1、自我尝试。患者应该尝试改变自己的弱点。要正确认识自己的病情,可以通过自己的努力来缓解。在不断发展的同时,自信坚持。恢复的时间长短与自己的心态密切相关。同时保持一个积极的心态,每天一个微笑,有助于身体和精神的健康。放下包袱,才能顺利进入睡眠,学会自我放松,才能看到生活中的美好。

  2、锻炼,生活需要经常运动,经常锻炼可以提高身体的素质,有利于心理的健康。

  3、交际。学会踏出交际的第一步。人属于社会动物,需要不断尝试与各种人交往,才能有助于了解自我,得到别人肯定的。扩大自己的社会,才能有利于自己的社会发展。

  所以,焦虑性抑郁症并不是什么无法治疗的疾病。只要我们正确地护理自己的情绪,才能有效避免它带给我们的伤害。如果你是因为强迫症引起的焦虑,可以尝试不要追求完美。在正确的方式去想它,尽全力去做好每件事就很好。

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