高校毕业生疯狂抛物 宿舍外一片狼藉引网友谴责

　　近年来“毕业扔”成了高校毕业生对校园生活的告别仪式。近日，大连工业大学艺术与信息工程学院的一批学生，从半夜开始“毕业扔”，大量的书本向宿舍楼下狂扔，甚至一些桌椅、卫生间的门都被扔了下来，地上一片狼藉。此事曝光在网络上引发大部分网友的议论，有的人认为这是一种没有素质的表现，有的人认为这只是毕业生情绪宣泄的一种方式。

　　“毕业扔”是对是错，我们不予评价，但大学毕业生的情绪管理值得重视。为何会出现“毕业扔”的现象?毕业生们在将踏入社会前总会有一种惶恐不安的情绪，就业压力、住房压力、未来发展前景等等因素，让这些即将踏入社会的毕业生倍感压力，心理负担变得沉重，想通过扔东西的方式，来释放这种压力，宣泄自己的情绪，通过这种方式来与校园生活做告别。

　　那么毕业生该如何正确的调节自己的情绪，调整失衡的心态呢?首先，要以积极的态度面对即将踏入社会的种种考验，调整焦虑恐惧的心态，通过不断的自我完善，如认清自己的发展方向、制定人生规划等，给自己找回自信。

　　其次，可以通过适当的途径来发泄，如通过运动来发泄自己的情绪，或者找个知心的朋友或亲人诉苦，说出心中的不满、焦虑。如果长期将心中的郁闷埋藏在心中，容易影响身心健康。

　　最后，可以通过换环境来调节压抑的情绪。如去外面散散步、旅旅游，看看自然的世界，会让内心平静下来，或者去游乐场玩耍，欢乐笑语的环境也会带动积极的情绪。当然，除了心理调节外，可以通过饮食来辅助调节，少吃辛辣，多吃水果和凉性食物。