了解眼睛近视的原因_ 让您眼里充满光明

一、眼睛近视的原因

　　首先说一下病理性近视，这种病是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。平时观察身边会发现很多父母是近视眼的，孩子大多数都带眼镜的。
　　其次就是后天因素造成的近视。造成近视的主要原因有以下几点：
　　1，不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。
　　2，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。这种原因较为常见。
　　3，由于身体内缺乏某些微量元素。近视眼与缺乏钙、铬等微量元素，或年幼时碳水化合物摄入过多等有关证。
　　4，眼镜不合适也会加重近视，一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求，就应该及时到正规医院的眼科做检查，矫正近视度数，更换合适眼镜。
　　5，配镜不当，儿童和青少年很多属于假性近视，并且视力在短时间内会有很大波动。成年人如果是第一次配镜，则需要进行一次详细的眼底检查，以排除眼底疾病、晶体畸形等。

二、眼睛近视应该怎么办

　　1、镜片矫正：戴镜是矫正儿童近视的最基础措施。对于轻度的近视，并不影响生活、学习的，并不强调立即配戴眼镜。对于中、重度近视由于看远的视力下降明显，不矫正必然会影响生活、学习，必须配戴眼镜。在配镜之前，首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。对于青少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行，以控制调节作用，排除假性近视。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。
　　2、儿童巩膜加固术：6岁以下发生的儿童高度近视，以先天性、遗传性比较多见，往往属于近视眼病。这些的孩子的视力往往比较低，矫正视力也不理想。对于进行性加深的近视，可以考虑使用儿童后巩膜加固手术。
　　3、准分子激光近视手术：这是一种确切地治疗近视的手段，但是，这种治疗方法不适合儿童使用。市场上各种治疗近视的医疗器械产品，种类繁多，花样千变万化。宣传中产品的作用神乎其神，有些对预防近视的发展或许还有一定疗效。但对于真正的近视，试图通过这样那样的治疗，达到不戴眼镜的目的都是徒劳的。

三、怎么防止眼睛近视

　　保证充足的睡眠
　　充足的睡眠可以消除疲劳、恢复工作。睡眠状态下，眼睛往往是最放松的，最能消除疲劳。而且，睡眠状态下，内分泌激素会增多，也有助于青少年的生长发育。所以，想要预防近视，一定要重视睡眠，保证充足的睡眠。
　　眼保健操
　　通过按摩眼睛附近的一些穴位，有助于改善眼眶的血液循环和神经营养，缓解眼睛过渡充血和疲劳。每天坚持进行眼保健操，的确可以起到保护视力，预防近视的作用。我们每天可以在学习中间的休息时间做几次眼保健操。
　　饮食结构合理
　　在日常饮食中要多摄入增加蛋白质，减少碳水化合物。可以降低因为遗传导致的近视的发生。不宜多吃糖果和高糖食物。因为糖分过多会使血液中产生很多酸性物质，酸会和我们体内的食盐和钙相结合，血钙就会减少，从而对眼球壁的坚韧性造成不良影响。预防近视可以多吃富含蛋白质、钙、磷的食物。

四、如何有效缓解眼部疲劳

　　缓解眼疲劳的方法一：做眼保健操
　　眼保健操是针对眼疲劳而设计的眼部按摩方式，步骤简单，又能有效预防或减轻眼睛疲劳，随时随地都能做到。
　　缓解眼疲劳的方法二：敷毛巾
　　如果感觉到眼睛疲劳或者不舒服，早上用凉毛巾敷眼睛，晚上就用热毛巾。敷热毛巾时先用热水将毛巾沾湿，再拧干，将冒着热气的毛巾敷在眼睛上，利用热气促进眼部周围的血液循环，起到驱散眼疲劳的作用。
　　缓解眼疲劳的方法三：浓茶抹眼
　　在眼睛上涂抹茶水能够迅速缓解眼疲劳，茶越浓效果就越好。
　　缓解眼疲劳的方法四：看绿色植物
　　眼睛注视于一个地方太久需要休息，就如同长时间工作的人也会疲劳需要停下来休息，如果长时间盯着电脑屏幕，可以隔半个小时就眨眨眼，望向远处，看看绿色的植物更有利于眼睛缓解疲劳。
　　缓解眼疲劳的方法五：滴眼药水
　　眼药水是针对眼疲劳而产生的，如果你有眼疲劳，身边应该常备眼药水，建议选用缓解性的眼药水，对眼睛的副作用小。每当眼睛疲劳就滴一次眼药水，能在短时间内缓解眼疲劳。