宝宝添加辅食应该怎么做 宝宝添加辅食应该注意什么

2017-09-19 08:45 来源:网友分享

一、宝宝添加辅食家长应该怎么做

  1、选择健康的食材

  给宝宝尤其是年龄小的宝宝添加辅食一定要注意食材必须新鲜,最好是当天买当天吃。另外就是注意选择皮、壳比较容易处理的食物,尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。

  2、烹饪时要注意卫生

  制作前必须剪短指甲,用肥皂反复洗手;患传染病或手部发炎时,不要为宝宝做食物。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。不管是蔬菜还是水果都最好反复清洗,另外可以给宝宝准备一套专用的工具,如榨汁机、研磨器、干净纱布等等,不要和成人的用具混用。

  3、辅食要注意营养搭配

  不同事物的营养成分在互相搭配的时候会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候同样要注意食材的搭配,给每一种食材找到它的“最佳搭档”,或者选择互补的食材,更利于宝宝营养的吸收。

  4、从一种到多种

  要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增加好几种。

二、宝宝辅食添加的时间表

  时间表

  1、0-4个月:主要品种是蛋黄、米粉;软硬度是稀糊状;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。

  2、5-6个月:主要品种是米粉、粥、蛋黄泥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆;软硬度是稠糊状;每天两次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。

  3、7-8个月:主要品种是稠粥、烂面条、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片;软硬度是豆腐;每天两次小勺喂食或宝宝手抓;口味主要以清淡、多汁为主。

  4、9-11个月:主要品种是软饭、碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果;软硬度是香蕉;每天三次宝宝手抓或宝宝用勺;口味主要以清淡、少盐、少油为主。

  5、12-15个月:主要品种是同成人、稍软食物软硬度软饭;软硬度是香蕉;每天三次宝宝用勺、筷子;口味主要以清淡、少盐、少油为主。

  婴儿成长是离不开饮食的,在平时的生活中,可以根据孩子的需要,按照这个时间表给孩子增添所需的营养物质,并且要注意孩子身体出现的变化,有异常情况的时候,要及时的进行调整。

三、宝宝添加辅食的注意事项是什么

  注意事项

  1、从细小到粗大

  宝宝的食物的颗粒要细小,口感要嫩滑,因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能,为以后逐步过渡到固体食物打下基础,还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道,养成不偏食、不挑食的好习惯。而且,“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等,能促进肠道蠕动,容易消化。

  2、从少量到多量

  每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三四天后宝宝没有什么不良反应,而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳,再增加到半个蛋黄,以后逐渐增至整个蛋黄。

  3、不要给宝宝辅食添加过量

  由于宝宝的肠胃功能还未发育完全,给宝宝添加辅食过量,会造成宝宝的肠胃负担,引起宝宝的肠胃功能消化紊乱,反而得不偿失。在给宝宝喂辅食时,要用小勺一口一口慢慢的喂给宝宝,待宝宝拒绝你后,说明他已经吃饱或不想吃了,就可以暂停了。

  4、不要添加过多调味品

  自制宝宝辅食时,最好不放或极少量的调料,尤其是宝宝在添加辅食的初期。对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,再添加调味料反而会给宝宝造成不小的负担。

四、宝宝添加辅食的食谱

  食谱

  1、南瓜泥。南瓜100克,蜂蜜一小勺。现将南瓜蒸熟,用勺子压烂后加入蜂蜜拌匀。

  2、鱼泥粥。鱼肉两大勺,粥四勺,鱼汤1/2小杯。把蒸好的鱼肉压烂,挑刺,加入热粥、鱼汤拌匀,再蒸1分钟。

  3、香蕉番茄泥。选择比较熟的香蕉1/3根,用勺子压烂,番茄去皮煮烂,和香蕉拌匀。

  4、胡萝卜粥。胡萝卜1/4磨成泥,和煮好的粥4勺,放在一起拌匀,蒸3分钟。

  5、菠菜粥。五片菠菜叶子,煮烂去叶茎,煮好的粥4勺,拌匀,蒸1分钟。

  6、瘦肉泥粥。瘦肉泥2勺,粥4勺,排骨清汤1/2杯。拌匀蒸3分钟。

  在此特殊时期,宝宝一般吃些泥类(如苹果泥,碗豆泥,胡萝卜泥)奶类(如酸奶)和稀或菜糊类(如番茄糊,菜花糊)的食品。天气干燥时候要注意给宝宝护肤,平时用温水给宝宝清洁皮肤,可以选择宝宝专用的无添加的,无刺激产品,例如贝悦的都行,冬天外出的时候要给宝宝用一个口罩,避免冷风刺激皮肤。多吃新鲜水果和蔬菜和白开水。

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