2016-09-13 23:03 来源:网友投稿 作者: 范盼海
有些人的双腿是没有办法并拢的,这个原因很多,要看是什么情况。双腿无法并拢的原因有X型的腿型,或者O型腿,还有一个就是这个人太瘦了,双腿就算并拢也是能看到明显的空隙。
下面来教你们如何拜托X腿型和罗圈腿:
1.调整走姿。X腿型的人大多是外八,双腿的重心向外,要是长期习惯了这样的走法就会形成X腿型。改变走姿,可以有意的把重心放在膝盖的内测,脚尖平行向前方,正确的走姿是双手自然的摆动。
2.一有空就做双腿夹紧的动作。无论是上班在办公室,在教室,还是户外,都可以做夹紧双腿的动作。一天三到五次就可以,每次10到15分钟的时间就可以了。
3.绷带捆绑法。绷带捆绑其实也很简单,就是坐在凳子上,用绷带捆绑双腿,然后站起来,15分钟左右再解开。由于和平时双腿的姿势是相反的,可能绑的过程中会有点难受,但是渐渐的多绑几次感觉就会好受多了。
X型腿和罗圈腿不仅美观,还会影响身体健康。这类型的人双腿重心都压在膝盖上,久而久之久会容易导致膝关节炎。有些人是因为平时习惯不好导致的,而有些人是因为遗传,有软骨病,双腿无法并拢。现在感觉好像问题不大,但是随着年龄的增大,就会给我们的腿关节带来很大的健康问题。
双腿无法并拢这个问题,很多都是因为平时没有注意好走姿,腿的姿势,久而久之形成的问题。就算现在要改变双腿无法并拢这一问题,也不是一蹴而就的,需要时间,需要耐心,慢慢坚持和养成良好的走路习惯。