御寒吃牛肉还是羊肉 冬季养生常识须知

2017-01-20 18:03 来源:网友投稿 作者: 陈听寒

  冬天,是一个寒冷的季节。大家在冬天都会将最保暖的衣服穿上,也更愿意待在室内,因为室外的气候让人感受到不舒服。而在寒冬,如果不注意养护,一个不小心就很容易感冒发烧,所以保暖御寒十分重要。而在冬天吃一些御寒食物就十分暖胃又健康。

  有人问,那么冬天是吃羊肉好还是牛肉好呢?其实这两种食物都是热量高的食物,具有很好的御寒效果,但是具体的营养元素各不相同而已,最终还是得看个人体质来决定更偏向于哪种食物。

  牛肉富含肌氨酸。那么对于那些身体较弱,力量缺乏的人来说就更有效。因为肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,对增长肌肉、增强力量特别有效。此外,牛肉还含有钾元素和蛋白质,对增强体质和抵御寒冷都很好。

  羊肉有很明显的补肾效果,因此它也是历来,民间冬季进补的重要食材之一。对于肠胃不好的人来说,羊肉性温热,补气滋阴,暖中补虚,开胃健力。不但不会刺激肠胃,还能够有效地达到增加消化酶,保护胃壁,帮且消化,还能起到去湿,避寒,暖心胃的功效。因此,每到冬季,很多人家都会做一锅羊肉火锅,老少皆宜,又健康美味。

  其实相对来说,羊肉和牛肉的营养价值各不相同,但是在冬季,吃肉食能够增加热量贮存脂肪,所以有时候吃羊肉或牛肉都无所谓。而且羊肉和牛肉并不想冲是可以一起食用的。

  而在冬季,对于牛肉和羊肉的做法,很多人会更偏向于打火锅这一个方式,因为这样的形式能够让食物保持热气腾腾的温度,味道也很棒。那么最终的做法也是看各人口味。不过值得注意的是,为了更营养,还可以通过添加枸杞等活络经脉的辅食来一起烹饪,营养价值更高哦。

部分文章源于网友分享,本站尊重原创,如有侵权,本站将在第一时间予以删除。

饮食健康 实时聚焦 行业新闻 热点推荐
快问号
  • 宝宝护士权威的孕育资讯,帮助家长呵护宝宝健康
  • 医说健康为您讲解人们最关心的健康养生话题,让您轻松掌握健康养生小常识。
  • 葩姐减肥肥肉三层非一日之功,葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步!
  • 揭秘君谣言似妖,小倩姥姥。辟谣除妖,不在山高
  • 漫说健康用漫画阐述健康,让医学也能性感起来!
曝光平台