补肾壮阳汤 食疗补肾气

　　补肾壮阳一直是男性间的流行话题，肾可以说是男性动力的源泉。随着年龄的增长，男性的肾功能会渐渐减弱，这时就需要从外界摄入营养来补充肾气了。今天我将为大家介绍几款简单又美味的补肾壮阳汤，保管你喝了之后精神十足。

　　一、核桃仁鸡汤

　　原料：一只公鸡，核桃6到8个，各种配料适量。

　　做法：将核桃砸开取仁备用，然后将公鸡处理干净切成适宜的块状，两者一同放入炖锅中，加水没过公鸡，同时可加入葱姜蒜适量以达到去腥的目的。烹制时先用大火煮沸，再改用小火煲，出锅前加入盐来调味。

　　功效：公鸡和核桃都是温肾补阳、消肿利尿的好帮手，对人体的浮肿和畏寒都有很好的改善作用。

　　二、黑豆炖排骨

　　原料：黑豆50g，新鲜排骨200g。

　　做法：提前将黑豆用清水泡一夜，这样做能让其更容易煮透。将排骨洗干净，下过煮，将浮沫撇去，煮到沸腾后，加入黑豆，盖上锅盖炖2小时，可以加入适量姜块，开过前根据个人口味加调味品即可。

　　功效：黑豆有着良好的活血化瘀，清热温补的功能。排骨能够益气补钙，补充肾气。

　　三、三子泥鳅汤

　　原料：活泥鳅200个，韭菜籽15g，枸杞子10g，菟丝子10克

　　做法：将泥鳅处理好，除去腹中杂物，放入水中，然后将三子洗净后一同加入锅中，先用武火煮至沸腾，再用小火煲1个小时，加入适量盐即可。装盘时可将韭菜籽等捞出，便于食用。

　　功效：韭菜籽和菟丝子均是壮阳良药，枸杞子能补充精血，泥鳅可以暖中益气，因此这道汤十分适合贫血阳痿患者食用。

　　四、猪腰汤

　　原料：猪腰一对，杜仲一两。

　　做法：把猪腰切开洗净放入锅中，加杜仲和清水同煮，先用旺火煮沸，再用小火煲90分钟，加调味品便可。

　　功效：猪腰和杜仲同煮，能够有效改善由肾气不足引发的腰酸背痛，四肢乏力以及四肢冰凉等症状。

　　好了，以上就是我今天想为大家介绍的几款家常补肾靓汤，它们各自的风味都很独特，并且都是补肾壮阳的好帮手，同时所需的原料经济实惠，平时在家中就可以制作。希望在喝过这些汤后，每一位男士都能精神焕发，更有活力。