辟谷时的呼吸法 什么是辟谷

2017-07-24 23:03 来源:网友投稿 作者: 于山柏

  古人对辟谷有着深刻的见解,人食五谷杂粮,这些东西都是要在肠中积结成粪,因此就会产生秽气,从而阻碍成仙的道路,所以他们都会用辟谷的方式来改善自身,企图达到不死的境界。而如今,我们现代人类则把辟谷当做一种养生保健法则,现在就让我们来具体了解一下,看看专家怎么说的吧。

  什么是辟谷?你了解辟谷吗,“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,也是在古代我们古人常用的一种养生方式。一般来说辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种,而比较常用的服气辟谷主要是通过绝食、调整气息的方式来改善身体内部环境,但是真对这些方法,目前还是比较缺乏科学依据的。服药辟谷则是在不吃主食的同时,摄入其他辅食,以次来对身体机能进行调节。

  辟谷时的呼吸法有哪几种呢?专家表示有以下几种,第一种为调息辟谷法。主要的方式时静坐,把小腹部放松,先少吸一口气,闭气,然后再随之慢慢一起一伏地利用腹肌带动小腹运动,直到难以闭气,再接着吸气,

  其中间隔差不多最低是一分钟呼吸一次,或到2分钟呼吸一次,就可以随心所欲地辟谷,对于这种方式我们的高血压患者是不能效仿的。第二种方式就是观想辟谷,也就是面对太阳,观想阳光从我们的印堂、以及头顶的百会穴进入到我们的小腹里。第三种方式就是可以使用口诀辟谷。患者可以通过默念口诀时观想宇宙中的光能通过百会进入身体,同时我们也可以接着观想心脏,把所采来的元气分化到身体每一个角落。

  专家表示,我们只要坚持这三种方法,就可以达到自如辟谷的效果了。但是在辟谷的时候一定要通过科学的指导下有针对性的进行辟谷,这样才能有利于身体的健康,而且辟谷一定要坚持,不能半途而废,否则效果也是不明显的。这就是对辟谷时的呼吸法,什么是辟谷的解答。

部分文章源于网友分享,本站尊重原创,如有侵权,本站将在第一时间予以删除。
养生之道养生大全 实时聚焦 行业新闻 热点推荐
快问号
  • 宝宝护士权威的孕育资讯,帮助家长呵护宝宝健康
  • 医说健康为您讲解人们最关心的健康养生话题,让您轻松掌握健康养生小常识。
  • 葩姐减肥肥肉三层非一日之功,葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步!
  • 揭秘君谣言似妖,小倩姥姥。辟谣除妖,不在山高
  • 漫说健康用漫画阐述健康,让医学也能性感起来!
曝光平台